Хипотония - Йогавики

Хипотония е термин за твърде ниско кръвно налягане. Хипотонията е знак, че енергийният баланс в здравето на организма е в дефицит. Има хронична хипотония и има преходна хипотония. Ако хората имат хронична хипотония, това не е толкова трагично, това просто означава, че кръвното налягане е малко по-ниско като цяло. Ако хората имат временна хипотония, това може да означава, че нещо не е наред с тялото.

Съдържание

1 симптоми
2 Хранене здравословно и упражнения за лечение на хипотония
3 Йога при хипотония
4 хипотония видео
5 йога за хипотония с ниско кръвно налягане
6 Вижте също
7 семинара
- 7.1 Теми в контекста на хипотонията
- 7.2 Свързани термини и ключови думи
- 7.3 Бележка по здравни проблеми
- 7.4 Добавки

Симптоми

Симптомите на хипотонията включват: Б. обща неефективност, умора, затруднено събуждане сутрин, често във връзка със студени ръце, студени крака. Когато станете бързо, очите ви могат да почернеят. Може да има световъртеж и понякога постоянна умора. Хипотонията може да бъде хронична, но може да е и признак на други заболявания като хронично възпаление, като проблеми с храносмилателната система или сърдечна недостатъчност, хипогликемия и недостиг на минерали или твърде ниска кръвна захар. Разбира се, ако хипотонията е симптом на друго разстройство, тогава другото разстройство се нуждае от лечение. Когато хипотонията е симптоматична, т.е. това е просто симптом за вас самите, има няколко неща, които можете да направите, за да повишите ниското си кръвно налягане.

Хранене здравословно и упражнения за лечение на хипотония

На първо място, трябва да живеете много здравословно. В йога се препоръчва вегански начин на живот с много плодове, зеленчуци, салати, пълнозърнести продукти, а също и бобови растения. Храненето на здравословна диета също помага да се поддържа нивото на кръвната захар постоянно и тялото да може по-добре да контролира кръвното налягане. Здравословната диета има голям ефект върху хипотонията. Сутрин е полезно напр. Пиенето на чай от джинджифил или чай от джинджифил с лимонов сок - това помага да тръгнете! В Аюрведа лютите подправки като напр. Препоръчайте лют червен пипер или лют червен пипер. Хипотонията може да бъде хармонизирана и със сърдечно-съдови тренировки. Едно оживено походче от 20-30 минути, бърза разходка, джогинг, плуване или колоездене всеки ден също са добри.

Йога при хипотония

Йога може не само да помогне за намаляване на хипертонията, т.е. [високо кръвно налягане], йога може да помогне и за хипотония, т.е. за повишаване на кръвното налягане, което е твърде ниско. Има някои неща в йога, които могат да помогнат при хипотония. За да станете по-добри сутрин, можете да правите йога например Практикувайте Агни Сара, мудра за корема. Можете да практикувате Kapalabhati, редувайки дишането или горилата сутрин, въпреки че не трябва да се вдишвате напълно с горилата, за да избегнете замаяност. Това е начинът, по който вървите бързо. Можете също така да практикувате Агни Сара по-често през деня, което също помага на кръвното налягане да тръгне. Като цяло йога дихателните упражнения, поздравът към слънцето и обръщанията помагат хипотонията да се върне към по-високо кръвно налягане. Така ще можете да определите: който практикува йога редовно нормализира кръвното си налягане. Може би, за да опровергае медицински мит: преди се смяташе, че хипотонията е добра, защото води до нормално кръвно налягане в напреднала възраст. За съжаление е така, че някой, който е имал хипотония в юношеството и като млад възрастен е по-вероятно да развие високо кръвно налягане при над 60 или 70, отколкото някой, който е имал нормално кръвно налягане при 20. Така че хипотонията не е превантивна мярка срещу високо кръвно налягане, така че на хората, които са имали хипотония в младостта си или като момче, трябва да се проверява или проверява кръвното налягане от 50 или 60.

Видео за хипотония

Можете да гледате кратка видео лекция за хипотонията тук:

Това видео есе за хипотонията може да ви мотивира да вземете здравето си в свои ръце.

Йога за хипотония с ниско кръвно налягане

Кратко видео с лекция по темата Йога за хипотония с ниско кръвно налягане

Вижте също

Семинари

16.10.2020 - 16.10.2020 - Йога за бедрото - онлайн семинар на 16.10. от 18:00 до 21:00 часа Като най-голямата става в тялото ни, бедрата свързват краката, таза, торса и гръбначния стълб и носят по-голямата част от теглото ни. Ако погледнем разходката на хората, си представяме ... Charry Devi Ruiz, 16 октомври 2020 г. - 18 октомври 2020 г. - Активирайте силите за самолечение с йога Ще научите повече за фините ефекти на отделните асани и йога практики. Практически примери от психосоматичната област правят функцията на заболяването видима за вас и ... Даниел Болинт,

Теми в контекста на хипотонията

Термините от областите натуропатия, анатомия, медицина и психология, които в най-широкия смисъл имат нещо общо с хипотонията, са например

Свързани термини и ключови думи

Ето някои термини от различни теми, свързани с хипотонията: