Gy помага на протеините да отслабнат Добре; годни
Когато планирате диетата си за отслабване, важно е да гледате отвъд калориите в бъдеще и да започнете да увеличавате приема на протеини.
И ако планираната загуба на тегло не се е събрала досега, това е просто допълнителен аргумент за увеличаване на протеините. Но защо протеинът е добър по време на диета?
Дава усещане за пълнота
Изследванията показват, че високият прием на протеини намалява глада в дългосрочен план. Междувременно той засилва метаболизма, стимулира храносмилането, попълва енергията, поради което ви насърчава да изгаряте повече калории. Да не говорим, че сутрешният прием на протеин е свързан със значителна загуба на апетит през останалата част от деня.
