Gy хвърлят през уикенда 1,5 килограма - Тайната диета с оризова супа - Женски портал

Оризът се отървава от натрупаните в организма токсини и отпадъчни продукти и има отличен диуретичен ефект. Благодарение на богатото си съдържание на баласт и протеини, няма да имате пристъпи на глад и ако направите чудодейната супа, можете да я извадите с лъжица толкова пъти, колкото ви е необходимо през деня.

през

Съставки

- 3 ряпа,
- 20 dkg гъби,
- 1 пакет пролетен лук,
- 1 червена чушка,
- 75 dkg броколи,
- 1 тиквичка,
- 1 супена лъжица зехтин,
- 2 скилидки чесън,
- 1 дафинов лист,
- 2-3 супени лъжици вегета,
- 25 dkg кафяв ориз,
- 25 dkg домати,
- 1 букет прясна мащерка,
- пипер на вкус.

Подготовка

Нарежете всички зеленчуци с изключение на броколите на малки парченца и след това загрейте маслото в тенджера. Изстискайте чесъна в горещото олио и го пуснете малко в него. Хвърлете нарязаните зеленчуци и оставете да къкри, след което изсипете 2,5 литра вода. Добавете подправката, ориз, домати, мащерка и дафинов лист, черен пипер и варете на тих огън. Вземете броколите върху розите си 8-10 минути преди края на готвенето и ги добавете към супата. Можете също така да добавите малко зелен грах по ваш вкус, но само между другото.

Можете да се насладите на супата по всяко време на деня, но не забравяйте да ядете много от нея за обяд и вечеря.