Грижи за близнаци - съвети за майки, родителство ABC
Можете да бъдете поздравени - вие сте два пъти майка! В същото време и двете ви деца ви зарадваха с раждането си почти едновременно, правейки ви майка на близнаци.
Опитните родители знаят, че дори с едно малко дете караницата в младо семейство става много повече. Какво можем да кажем за онези случаи, когато имате две забавни деца наведнъж?
Как да се грижим правилно за близнаци и как да улесним себе си?
Съвети за грижа за близнаци
Има няколко основни съвета за грижи за близнаци, които можете да следвате, за да улесните живота си значително.
1. Прегледайте вашите очаквания.
Може би, след като сте прочели списания за бъдещи родители с жизнеутвърждаващи снимки, сте се уверили, че грижата за близнаци няма да промени живота ви по никакъв начин. И вие също ще имате възможност да посетите фитнес, да приготвите вкусни ястия и да поддържате дома си идеално чист.
Махнете тези надежди от главата си! За да не се разстройвате за пореден път. Сега грижата за близнаци ще се превърне в основната ви цел - и ще запомните за немити чинии или непочистен апартамент едва късно през нощта, опитвайки се да заспите. И, имайте предвид, просто запомнете - защото вече няма да можете да поправите нещо сами.
Междувременно, за да не се покриете с мръсотия, опитайте се да не натрупвате домакинска работа „върху малките неща“. По-добре е да измиете една чиния, отколкото да стоите над цяла планина половин ден. По-добре е да изперете няколко памперса, отколкото да мислите какво да правите с цяла кошница за пране по-късно.
2. Не отказвайте помощ.
Често младите майки се правят на героини - и, изтощени от последните си сили, поемат всички домашни и се грижат за обувките на близнаците. Това не е вярно - роднините и приятелите през първата година след раждането на бебетата са предназначени да помагат и подкрепят. И допълнителният героизъм е безполезен тук.
Нека сестрата отиде до магазина, съпругът прибира децата в леглото, а майката помага при къпане - не отказвайте никаква помощ. Повярвайте ми, предлага ви се изключително от сърце. И понякога не е срамно да помолите някой близък за малка услуга.
3. Култивирайте се, за да сте организирани и събрани.
Ако преди не сте мислили за самоорганизация, време е да преразгледате възгледите си. Дори ако наистина не искате да планирате, рисувате и коригирате всичко - грижите за близнаци ще изискват това от вас! И тогава вие самите ще искате да знаете ясно какво ще правите след това и да имате представа за бъдещите си планове.
4. Хуморът и оптимизмът са основните ви оръжия!
Разбира се, грижата за близнаци отнема много енергия, но не бива да се превръщате във вечно недоволен бук и „жена-трион“. Без значение колко зле се чувствате, усмихвайте се, шегувайте се и гледайте на всичко с оптимизъм. Научно доказано, че усмивката насърчава отделянето на специфични хормони в мозъка, ендорфини, които ще ви помогнат да се отпуснете и да подобрите настроението си.
5. Оптимизирайте процеса на готвене.
6. Отделете време за себе си и съпруга си.
Уморена и преследвана майка, която се фокусира само върху децата, няма да може да им предаде щастие и радост. И от кого децата ще получат тези емоции, ако не от вас? Така че, не забравяйте за себе си и съпруга си.
Отделете време всяка седмица, за да прекарате вечер сами със съпруга си или да излезете на кафе с приятелите си. Едва сега разговорите с мъжа ви или, още повече, с приятелите ви не трябва да се въртят около деца. Грижа за близнаци, установяване на кърмене или премахване на колики - тези теми трябва да станат табу. По-добре е да си спомните безгрижната си младост, първите срещи със съпруга си, да планирате нещо за бъдещето (ваканция, пътуване през уикенда до селската къща и т.н.).