Грижа за тялото, антицелулитен масаж у дома

Какви процедури можете да правите у дома за борба с целулита?

Ежедневните контрастни душове помагат за подобряване на кръвообращението. Докато се къпете, разтривайте тялото си с четка, твърда ръкавица или гъба. Ако не можете да вземете душ, изтрийте тялото си със същата четка или гъба. Освен това има положителен ефект върху притока на кръв.

Посещавайте редовно сауната или банята (ако няма противопоказания).

От методите за физическо въздействие при лечението на целулит се използват разнообразни масажи, които спомагат за облекчаване на задръстванията и осигуряват лимфен дренаж (изпомпване на лимфната система): ръчен масаж и апаратни масажи - пневматичен масаж и вакуумен масаж.

Като прелюдия към масажа, изсипете контрастен душ върху бедрата си - мазнините ще намекат, че ще бъдат измъчвани по-сериозно.
Започнете с поглаждане от коляното нагоре - първо 3-4 леки удара от всички страни, след това по-интензивни движения с цялата длан.
Съберете "валяк" от кожа и мазнини в коляното и го плъзнете нагоре по крака, по външната страна на бедрото, след това по предната и вътрешната част на бедрата. Само два пъти за всяка зона.
Омесете проблемната си област с две ръце, като тесто с мая.
Нанесете крем или масло върху бедрата си и го разтрийте с длани в различни посоки, като "гладене".
Направете юмрук и преместете кокалчетата си от коляното нагоре към бедрото - отвън, отвътре и отпред.За всяка зона 4-5 движения.
Пляскайте енергично бедрата си.
След като се напляскате, отново го потупайте внимателно. Бедрата трябва да са червени и леко изгорени, като същевременно абсорбират напълно крема.