Ползи от Psyllium, опасност, дозировка, странични ефекти
Ползи от живовляк от псилиум
Зърното на кафяв (черен) или рус псилиум се добива от кутикулата на Plantago psyllium, тревисто растение, култивирано предимно в Индия, Пакистан и САЩ.
Psyllium принадлежи към категорията на разтворимите фибри, неговата слуз и състав го правят a съюзник по избор срещу запек.
The семето на псилиум е противовъзпалително и слабително.
Основната характеристика на семената на псилиум е свързана с неговия слузен състав, който го покрива. Веднага след като семето влезе в контакт с вода, теглото му се увеличава около 200 пъти (съставено от полизахариди със сложен химичен състав, принадлежащи към категорията на разтворимите фибри)
Малкото зърно (2gr на 1000 зърна) от кафяв или рус псилиум има много предимства: намаляване на запека, диария, по-ниски нива на холестерол и кръвна захар.
И така, поради тази причина семената се използват в много диети за отслабване.
Черно, руса в състава му ?
The семената на псилиум съдържат слуз, монотерпенови алкалоиди, глюкозиди, мастни киселини, танини, захари и фиксирано масло.
Листата на псилиум съдържат иридоидни глюкозиди, тритерпеноиди, кофеинова киселина, полизахариди, силиций, флавоноиди и танини.
Защо семената на псилиум са полезни и ефективни ?
Приемът на псилиум (кафяв или рус) значително увеличава обема на чревното съдържимо поради подуването на слузта, налична върху семето, което стимулира перисталтиката и движението на червата.
В същото време псилиумът може да бъде благодарение на своите компоненти, ефективен протектор в случай на синдром на раздразненото черво, благодарение на своите противовъзпалителни свойства.
Освен това русият, кафяв псилиум помага за намаляване на чревната абсорбция на мазнини (холестерол), но не променя нивата на добър холестерол (HDL).
Черното или русо семе на псилиум също детоксикира за организма, като прави метаболизма по-активен и като елиминира по-бързо излишните мазнини.
Псилиум: средство срещу подуване на корема и хроничен запек
Независимо дали е руса или кафява, обвивката на псилиум е много ефективно природно средство за хроничен запек, което е особено често при жените.
В повечето случаи на хроничен запек, повтарящата се употреба на лаксативи без рецепта обикновено е първата стъпка.
Въпреки това, предписването на дългосрочни лаксативни лекарства може да има обратен ефект и да има повече или по-малко сериозни странични ефекти.
Всъщност всяка злоупотреба с лаксатив може да доведе до силна коремна болка, стомашни спазми, подуване на корема, гадене, ректално кървене, нередности в менструалния цикъл, електролитни смущения, пристрастяване към слабителни вещества (зависимост на тялото от лаксативни лекарства, която може да продължи няколко месеца след неговото изоставяне).
Какви са ефектите на кафяв или рус псилиум срещу запек ?
Големият живовляк (псилиум) съдържа големи количества различни захари, които образуват слуз.
Psyllium също има високо съдържание на мастни киселини в състава си.
Как действа псилиумът (черен, рус) срещу запек ?
Слузта от черна или руса обвивка на псилиум действа като обемно средство. В червата, чрез свързване с вода, обемът на последната се умножава повече от 200 пъти, като по този начин увеличава обема на фекалната купа.
Семената на псилиум са много интересни за стимулиране на чревната функция и са ефективно средство за прекратяване на запек, също така те играят много интересна роля срещу гастрит, диария, стомашни и чревни инфекции.
В случай на диария, чрез абсорбиране на вода в червата, семената на псилиум втвърдяват изпражненията.
Ролята на фиксираните масла в псилиум (ispaghul) срещу тежък запек ?
Маслата от псилиум подпомагат слабителния ефект в борбата срещу тежък запек.
Маслата действат като вид смазка и улесняват транспортирането и екскрецията на изпражненията.
Кафяв или рус псилиум: неговите положителни ефекти върху краткосрочния запек.
Положителните ефекти на псилиума върху запек и диария са добре документирани от различни научни изследвания.
Слабителният ефект на този естествен продукт обикновено настъпва след два до три дни.
Истински антидот срещу запек, това е едно от най-безопасните и ефективни природни средства за увеличаване на честотата на изпражненията и тези с много малко странични ефекти.
Черни или руси люспи от псилиум: тайната за прочистване на дебелото черво
Почистването на дебелото черво се радва на голяма популярност в алтернативната медицина и на пазара има озадачаващ брой програми за прочистване на дебелото черво.
За практикуването на последното са особено интересни три активни съставки според вашите желания и изисквания: псилиум на прах, бентонит или зеолит или естествени пробиотици.
В тази статия ще разгледаме прахообразния псилиум.
Почистете добре дебелото черво
Нарушения на дебелото черво
Прахът от кора на псилиум (наричан още ланцетен плантан, испагул) е страхотна част от прочистването на дебелото черво, за да се разхлабят отлаганията в храносмилателната система, да се елиминират токсините и метаболитните отпадъци.
За да бъде наистина ефективен, псилиумът трябва да бъде фино смлян (псилиум на прах).
В магазините, в които се продават естествени продукти, намираме този прах под наименованието „люспи на псилиум“ под формата на сашета с прах от 50 g, 100 g или 200 g, ние също намираме псилиум обвивка под формата на капсули.
Особено скъпа, псилиумната обвивка често е грубо смляна, което обяснява ниската й цена.
Как да извършите ефективно прочистване на дебелото черво
Всъщност грубо смлените люспи от псилиум (испагул) са, от една страна, по-слабо поносими, а от друга страна, по-малко ефективни от фино смления псилиум (прах от люспи от псилиум) за ефективно почистване на дебелото черво.
Също така си струва да се отбележи, че прахът от псилиум възстановява чревната флора и насърчава растежа на здрави чревни бактерии, освен това намалява газовете (газове).
Psyllium прах може да помогне и при раздразнителни заболявания на червата (функционална колопатия) (възпаление на червата).
Колко прах от псилиум (ispaghul) за дълбоко почистване на дебелото черво ?
Като част от лечението за детоксикация на дебелото черво, дозата на прах от псилиум обикновено е 30 g на ден.
Лечението за прочистване на дебелото черво може да се направи между три и седем дни.
Много е важно да избирате прах от псилиум с органично качество .
Органичният прах от псилиум винаги трябва да се приема с голяма чаша вода (минимум 25 cl).