Ето защо елитните спортисти напълняват в края на кариерата си

През последните години сме чували за много спортисти, които са наддали приблизително в края на кариерата си. Преди няколко години ги видяхме в най-добрата си форма, с блестящ медал на врата, а след това дойдоха шокиращите снимки колко им е останало и колко килограма са спечелили. Макар и добре обмислено, това не е толкова изненадващо. Ще ви кажем защо.

Активните спортове и особено елитните спортове са съвсем различен начин на живот, от който обикновените хора са свикнали. По този начин от тази гледна точка не е толкова лесно да си представим по каква програма живеят: редовни тренировки, постоянни състезания, преместване на границите на тяхното представяне, правилата, свързани с храненето, поддържат ежедневието им в рамките. В края на кариерата си тези рамки изчезват и ежедневието се трансформира, в което първоначално може да е трудно да се намерят нови стабилни точки.

Често се случва спортистите първоначално да следват същата диета, богата на въглехидрати и протеини, както в тяхната активна спортистка възраст, но при липса на редовни ежедневни упражнения тези калории вече не се обработват както преди и това скоро се отразява в натрупани излишни килограми. А за някои спортни спортисти всичко това се трансформира по такъв начин, че тъй като вече не се налага да спазват строга диета, те могат да си позволят много повече, което също води до затлъстяване.

---