Грижа за кожата - Какво трябва да обмисля BEVIGO BEVIGO
ПУБЛИКУВАНО на 15 февруари 2018 г. от BEVIGO
Нашата кожа е най-големият от нашите органи и ни предпазва от много различни влияния, като напр Топлина или студ. Но какво трябва да вземем предвид, когато става въпрос за правилна грижа за кожата?
Как да намеря правилния продукт за грижа за кожата?
Що се отнася до въпроса кой продукт за грижа за кожата е подходящ за нашата кожа, трябва да бъдат изследвани различни фактори. Грижата за кожата е много индивидуална и зависи от типа кожа. В козметиката обикновено се прави разлика между типовете кожа „мазнини“, „фуйч“, „нискомаслени“ или „сухи“.
Козметичната индустрия се възползва от това и предлага безброй продукти за грижа във всички възможни варианти, които се наричат "правилна грижа" за всеки тип кожа. Но има и по-лесен и евтин начин?
Почистването на кожата и премахването на грима, потта и себума е само един от аспектите на грижата за кожата. Най-често обаче за почистване е достатъчна вода или леко почистващо мляко с мастноразтворими вещества.
Нашият начин на живот обаче играе важен аспект при оценката на нашата кожа.
Влияе ли начинът на живот на тена на кожата ни?
Балансираният начин на живот е полезен не само за цялото ни тяло, но и допринася значително за грижата за кожата.
Ако диетата ни се състои предимно от индустриално произведени продукти с ниска хранителна стойност, много добавки и захар, в организма липсват витамини и микроелементи, които са необходими не само за здравословен тен, но и за цялостните функции на кожата ни Тялото е важно.
Балансираната диета, от друга страна, която е богата на плодове и зеленчуци, осигурява множество витамини, антиоксиданти и други микроелементи, които поддържат балансиран тен.
Освен това подходящият сън, физическата активност и чистият въздух са важни компоненти на грижата за кожата. С умерено упражнение (приблизително 30 минути на ден), кислород и почивка през нощта, ние подпомагаме регенерацията и новото образуване на клетки в нашата кожа.
Да не забравяме: слънцезащита през лятото! Абсолютно задължително, когато става въпрос за грижа за кожата. Използвайки слънцезащитен крем, ние предотвратяваме стареенето на кожата твърде бързо, предотвратяваме образуването на пигментни петна и най-вече намаляваме риска от развитие на рак на кожата.
Ами балансът на течностите на нашата кожа?
Тъй като тялото ни се състои от около 80% вода, важно е да приемаме достатъчно течност през целия ден. Това помага на кожата ни да остане еластична и еластична. Според препоръките на Германското общество по хранене трябва да консумираме около 1,5 литра течност на ден.
И тъй като се занимаваме с темата за водата, ето един малък съвет за релаксиращо заключение: Нека ние и кожата ни да си вземем малко почивка от ежедневието и да вземем приятна релаксираща вана. С топлината не само можем да оставим стреса зад себе си, кожата ни ще ни благодари, че ни разглези с красивите масла.
Примерни предизвикателства от нашите участници
- Пия поне 1,5 литра на ден.
- Упражнявам 5 пъти седмично в продължение на поне 30 минути.
- Замествам бонбоните с парче плод.
Още информация
Получете информация за балансирана диета.
Интересувате ли се от подробен доклад за течния баланс на нашето тяло? Можете да го намерите тук.
подувам
Дерматологичен център Бон Фриденсплац:
10 съвета за здрава кожа.
health & media GmbH в сътрудничество с Асоциацията за естетична дерматология и козметология V. (ADK):
Експертите дават съвет: Можете също така да прекалите с грижата за кожата?