Гривна за електрически удар Pavlok за отслабване, подготовка и др.
Гривната Pavlok (Снимка: pavlok.com)
Гривните за проследяване на активност са все още доста нови, но вече има някои от тях. Fitbit, Jawbone, Nike + FuelBand или Samsung Gear Fit са някои от добре познатите имена. Сега има нов продукт, който вече предизвиква сензация, особено в Интернет: Павлок. Докато предишните гривни записват само дейности, Павлок отива още една стъпка напред и помага, ако е необходимо чрез токов удар, да сложи край на лошите навици и да създаде добри навици. Твърди се, че Павлок е подходящ и за отслабване: самият изобретател твърди, че е загубил 13 кг по този начин.
Проследяващи дейности и техните слаби места
Както бе споменато в началото и както подсказва името на английски, проследяващите дейности измерват предимно активността на своите потребители. Повечето от тези китки обикновено се ограничават до записване на спортни дейности (оттам често наричани още фитнес китки) или ритъма на съня. Съвременните технологии правят това възможно. Освен това можете да свържете тези така наречени носими устройства (= продукти за измерване, които носите или с вас) към приложение на вашия смартфон, което принадлежи към гривната. Приложението от своя страна събира и организира данните, записани от гривната. След това събраните данни могат или да бъдат оценени, или, което вероятно ще се случи по-често, можете да информирате вашата група приятели за спортната единица, която току-що сте завършили, като приложението публикува резултата от тренировката незабавно и без допълнителни действия във потребителския профил във Facebook.
Във времена, когато „харесване“ почти може да се разглежда като цифрова валута от други хора или „харесване“ удовлетворява нашето его, мнозина изглежда го оставят при публикуване във Facebook. Следователно използването на такива китки за активност е сведено до минимум с току-що описаната процедура, а именно просто измерване и съхранение на дейностите. Така възниква въпросът колко дълго тези гривни и приложения в крайна сметка ще бъдат използвани. Този въпрос става още по-важен, веднага щом потребителят първоначално е имал за цел да извършва редовни действия с такава гривна (напр. Започване на джогинг) или да създаде навик.
Особено за тези от нас, които искат да се отърват от лош навик или които искат да придобият добър навик, е под въпрос до каква степен наличните в момента гривни могат да бъдат от реална полза. Точно тук влиза Павлок.
Павлок: гривната за шокираща дейност
Всички ги имаме: добри навици и лоши навици. Високият сезон на тази тема със сигурност е Нова година, когато става въпрос за вземане на добри решения. Често пъти тази резолюция е свързана с отърваване от лош навик или изграждане на добър. В началото на списъка: пушене, отслабване и повече упражнения. Както знаем, тези резолюции често не траят дълго и първоначално поставената цел е постигната само частично, ако изобщо е така.
И така, как гривната Pavlok възнамерява да помогне?
Павлок е само на второ място гривна за проследяване на дейности, която измерва дейностите. Тя трябва да може да направи и това, но регистрацията на дейности, които не са били извършени, изглежда е по-скоро средство за действителната цел, а именно (премахването) на навиците.
Павлок и приложенията, които вървят с него, трябва да ни позволят да си поставим конкретна цел и да постигнем това с помощта на гривната. Използва добре познатата система за възнаграждение и наказание. Особено добре известни в този контекст на така наречената кондиция са експериментите на руския лекар Иван Петрович Павлов (роден 1849, починал 1936), който през 1905 експериментира с поведението на кучета, които са наградени с Нобелова награда.
Това обяснява името на продукта: Павлок от Павлов.
Приложението Pavlok в крайна сметка ще разбие зададената цел на по-малки единици. След това те трябва да бъдат изпълнени от потребителя на гривната Pavlok. Погледнете отблизо примера за отслабване.
Целта на потребителя на гривна Pavlok е да загуби определено количество тегло. За да направи това, потребителят решава да превърне редовните посещения в салона като навик. Самостоятелно или заедно с други потребители на Pavlok със същата цел, сега трябва да се разработи рутина. За да се развие това, в крайна сметка човек трябва да извършва определени дейности отново и отново за определен период от време, така че те в крайна сметка да станат плът и кръв, т.е. да се превърнат в навик. В този случай посещение на фитнес (нещо, което гривната може да открие чрез вградения си GPS сензор). В идеалния случай в крайна сметка е дори по-трудно да не се извършват извършените действия повече, отколкото да се извършват.
Както вече беше споменато по-горе, Павлок разчита главно на елементите на наградата и наказанието. Така че трябва да е възможно да бъдете възнаградени за „добро лидерство“. Това започва с прости награди като „харесване“ във Facebook и обхваща финансовите награди. Ако обаче небрежно изпълнявате необходимите стъпки, можете да очаквате пръчката вместо моркова.
Морков и пръчка
Гривната Pavlok е проектирана така, че не само да може да вибрира, да издава силни звуци и да излъчва светещи LED лампи, но и да ви дава електрически шок. Те достигат до 340V и следователно определено се забелязват за притежателя на гривната, но също така трябва да бъдат напълно безвредни за потребителя. За сравнение: Електрошоковите оръжия могат да имат няколко хиляди хиляди волта. Основателят, Maneesh Sethi, говори за подобен токов удар, който получаваме, ако се разхождаме по пода с чорапи и след това усетим електростатичен разряд, когато докоснем дръжката на вратата.
Сетхи представя това на практика и със сила от 255V той е почти „разплакан до сълзи“ в това видео от интервюто:)
Силата на електрическия удар ще бъде регулируема, като максималната сила от 340V е спомената по-горе. Така че, ако станете небрежни с целта си, Павлок автоматично ще публикува съобщение за състояние във Facebook и вашите приятели във Facebook ще могат да ви предизвикат токов удар!
примерно съобщение за статуса на Павлок във facebook (снимка: facebook)
По този начин би трябвало да е възможно да се комбинира неизпълнението на необходимите дейности с отрицателен стимул. Това от своя страна има за цел да поддържа потребителя фокусиран върху изпълнението. Тези, които правят това достатъчно дълго, имат голям шанс да го превърнат в рутинна дейност или навик. В допълнение към токов удар трябва да е възможно да се изберат и други наказания, които нараняват по други начини, напр. даряване на парична сума на нелюбено лице/благотворителна организация/фондация/...
Както вече беше споменато в началото, според собствената му информация, Сети успя да свали 13 кг с принципа на Павлок. Той направи това, като си създаде навик да ходи на фитнес. Според Сетхи създаването на навици е доста трудно, защото той е много лесен за разсейване. Това беше и една от причините, поради които той разработи Павлок, т. Е. Да реши проблема, който сам имаше. Той имаше идеята за предишен експеримент, в който плати на млада дама да го зашлеви по лицето веднага щом се отдалечи, докато работи на лаптопа и направи неща, които не му помогнаха да постигне целите си (напр. Сърфиране във Facebook ).
Ето краткото видео за доказване, което буквално направи заглавия:
Вкусно отслабване с вкусни рецепти - без да броите калории!
Само волята не е достатъчна?
Сега, разбира се, бихте могли да кажете, че не се нуждаете от гривна Pavlok, за да превърнете посещението на фитнес в навик, защото все пак имате сила на волята.
От една страна, това е възражение, което със сигурност не може да бъде отхвърлено. Несъмнено има хора, които вземат решение и преминават през него радикално от началото до края и без разсейване. Въпреки това, всички ние познаваме достатъчно хора (вероятно включително и себе си), които не постигат целите си, или дори само с големи прекъсвания, трудности и т.н.
Според Sethis, въз основа на изследвания, трябва да отнеме между 30 и 66 дни, за да повторите дадена дейност достатъчно пъти, за да се почувствате непознати да не го правите. Така в крайна сметка се създава навик. С по-прости навици това може да бъде само 20 дни. Това е мястото, където Павлок в крайна сметка трябва да помогне, защото да останете на линия е изключително важно. Това означава: след 30-66 дни е възможно да станете нов човек.
Както Аристотел, известният философ на древна Гърция (384 г. пр. Н. Е. - 322 г. пр. Н. Е.) Казва:
Ние сме това, което правим многократно.
Така че съвършенството не е акт, а навик.
Така че защо награда и наказание?
Според Сетхи наказанието е мощен начин за започване; и награда помагат да ви държим в това.
Какво можете да очаквате от Павлок?
Какво точно ще бъде възможно не е съвсем ясно към този момент. Това е така, защото Павлок все още е във фаза на разработка и ще бъде официално продаден едва в началото (?) 2015 г. Хардуерът, т.е. самата гривна, вече е зрял, но върху софтуера все още трябва да се работи. Софтуерът включва и приложението, което ви предоставя избор от цели/навици. Към днешна дата изглежда, че има поне 3 цели в началото на продажбите през 2015 г., за които Павлок може да се използва:
- Стани по-рано
- Подгответе се и останете във форма
- Станете по-продуктивни
Чернови за дизайн на приложението Pavlok (Снимка: pavlok.com)
Така че по-точните детайли ще станат ясни само с времето. Що се отнася до избора на цели, много със сигурност ще зависи от това колко силно API, предлаган от Pavlok, се приема от разработчиците на софтуер или от бизнесмени, които виждат разработването на платени приложения Pavlok като възможност за полза на потребителя и в крайна сметка и за печалба . Изборът на приложения със сигурност ще допринесе значително за успеха, както можете да видите от успеха на смартфоните. Ако основателят има своя начин, рано или късно потребителят ще има на разположение цяла екосистема от приложения.
Кампания за краудфандинг на Павлок е планирана за есента на 2014 г. Това означава, че всички заинтересовани ще могат да допринесат със своите оболи в замяна на повече или по-малък подарък - в зависимост от направения принос. Към лятото на 2014 г. цената на гривната е 149 щ.д., което съответства на приблизително 111 евро. В момента тя е в средния ценови сегмент за гривни за проследяване на активност.
Аспектът на потенциалните опасения за здравето вероятно също няма да е незначителен. Самият Сети казва, че няма нужда да се притеснявате за здравето си. Но може ли напр. хора със сърдечен пейсмейкър или хора с предварително напрегнато сърце също могат да използват гривната?
Със сигурност ще бъде интересно да видим какво в крайна сметка ще може да постигне Павлок заедно с потребителя на продукта. Ако изпълни обещанията си и след това може да отговори на естествено високите очаквания, за компанията трябва да се очаква голям успех. Идеята винаги е интересна, защото не всеки, без награда и/или наказание, има волята да се отърве от лош навик или да придобие добър. Следователно може да запълни празнината, която вероятно все още не е запълнена от нито едно устройство - поне нито едно от наличните в момента носими устройства. Сетхи определено е предизвикал много внимание с Павлок, включително също като главен лектор на събитието на Кралското медицинско общество в Лондон през лятото на 2014 г.
Можете да намерите повече информация за Павлок на уебсайта на производителя.
Разбира се, може да звучи налудничаво да се използва електричество.
Но понякога лудото работи. - Маниеш Сети
Maneesh Sethi (Снимка: angel.co/pavlok)
Какво мислите за тази идея/продукт? Смятате ли, че това всъщност може да ви помогне да постигнете целите си, независимо дали отслабвате, ставате по-добре и т.н.? Чувствайте се свободни да оставяте вашите коментари в полето за коментари под тази публикация.