Диети - отслабнете с мит или реалност за спирулина

диети

Група студенти, работещи по проект за използване на водорасли в процедури за отслабване, наскоро се свързаха с нас, за да научат повече за използването на спирулина за отслабване. Разочароващата новина е, че няма доказан ефект върху загубата на тегло. Добрата новина е, че спирулината е чудесен съюзник на диетите и има причина да се смята, че тя може да намали апетита.

Спирулина: хранителна добавка за отслабване ?

Спирулина беше популяризирана в края на борбата срещу „излишните килограми“ чрез чист маркетинг от недобросъвестни продавачи на спирулина и малки ценители на техния продукт, които го класифицираха като хапче за отслабване въпреки здравия разум (и на законодателството!). За съжаление сосът се е настанил и за нас е ежедневна работа да коригираме тази дезинформация. Никога не е провеждано специално проучване по този въпрос, въпреки че са направени над 900 проучвания върху спирулина. Що се отнася до отзивите на нашите клиенти, имаме почти толкова много, които ни казват, че възвръщат апетита си, отколкото от хора, които бързо се чувстват сити.

Хранителната плътност може да намали апетита и следователно да подобри ситостта

Напълно възможно е суперхрани да са свързани с ефект на ситост. Наистина, консумирайки хранително плътни храни като спирулина, тялото ни може да се почувства пълно и удовлетворено, като консумира по-малко храна.

Накратко, ако приемем, че някой ще яде храна, която е с много ниско съдържание на хранителни вещества (т.е. ниска хранителна плътност), тялото им би направило „призиви“ да консумира повече хранителни вещества, което би се тълкувало като глад. Консумирайки хранително плътни храни като спирулина, тялото ще бъде доволно от по-малко калорична храна.