Гребни пейки

Гребна машина, която симулира гребни движения в лодка една от най-гъвкавите машини, които можете да използвате и у дома, за да тренирате и разтягате мускулите си. В допълнение към изгарянето на мазнини с този вид машинна дейност, можете бързо да укрепите гърба, ръцете, краката, седалището, корема и раменете. Гребната машина е идеалният начин за тренировка след дълга сесия. Резултатът ще се види скоро долна и горна част на тялото, и не е нужно строго да планирате кога да се разтягате или да си почивате.

собственото тегло

Цената на гребна машина, разбира се, пряко пропорционални на издръжливостта и качеството на машината, както и на комфорта, който тя осигурява, и гладкостта на гребането. За начало се препоръчват по-евтини модели, но за сложни тренировки си струва да разгледате по-скъпите машини с персонализируеми компоненти.

Какво да търсите при избора на гребна машина:

Гребните машини основно използват три вида резистори:

  1. Въздушно съпротиление: Контролира съпротивлението с въздушно съпротивление. По-евтина версия, която все още позволява развиваща се тренировка.
  2. Регулируемо хидравлично съпротивление на дръжката: Регулируемият товарv е ограничен до относително леко тегло. Също така, ластиците и хидравличните помпи може да се износят и може да се наложи да бъдат сменени. 
  3. Магнитно съпротивление: Те се използват в по-прецизни и скъпи машини. Тихо, ефективно, безпроблемно.