Последната книга за диетите - устойчива загуба на тегло отвъд диетичната лудост
Устойчива загуба на тегло отвъд диетичната лудост
Бъдете слаби - без много воля
159 страници, бр. Илюстрации, твърди корици
Как да избегнем йо-йо ефекта и други типични диетични капани?
Отслабването без диетични планове и желязна воля - възможно е?
„Последната книга за диетите“ показва как се прави: Устойчива загуба на тегло отвъд диетичната лудост!
Диетите обикновено се основават на коренно променена диета, която трябва да се спазва дисциплинирано и с голяма сила на волята. Но след края на диетата, когато се върнете към обичайната диета, старото тегло бързо се възстановява. Твърдата диета често претоварва силата на волята на своите жертви, която те след това прекратяват преждевременно. „Последната книга за диетите“ е структурирана по различен начин: не става въпрос за формули или хранителни таблици, а за ежедневието и неговите възможности. Фокусът е върху хората и техните навици.
„Последната книга за диетите“ премахва мита за „успешната диета“. Самото отслабване не е достатъчно - става въпрос за поддържане на новото тегло. И това също е възможно без силна воля, без желязна дисциплина. Авторът показва как можем да вземем пример от природата, която постига много с малко усилия. Прилагайки ученията на природата върху човешката психика, има нов начин за устойчиво отслабване без големи усилия.
Практическите казуси и подходящите карикатури правят „Книгата за последната диета“ истинска помощ в живота.
- Най-големите диетични митове
- Няма повече йо-йо ефект: Как да избегнем типичните диетични капани
- Защо чистата воля и дисциплината сами по себе си не водят до устойчива загуба на тегло
- Шест стъпки до целта
- Постигнете много с малко усилия - преодолейте умствените блокажи
- Вървете по своя път успешно
Автора:
Маг. Стефан Нойрер се занимава със силата на подсъзнанието в продължение на много години. Като ръководител на рекламна агенция той знае значението на психологическия фон за човешкото поведение и реакции. И както рекламата често достига целта си чрез подсъзнанието, „психологическата задна врата“, методът за устойчива загуба на тегло също работи.