График на действията - д-р Gulyás

Какво може да дойде сега? Виждали сте твърде много ограничения. Има много видове диети в обръщение, които обсъждат какво да се прави, какво да не се прави и кога. Не искам да правите това сега. Също така споменах, че не е нужно да гладувате и не броим калории. Това е така, защото лишаването от калории неизбежно тласка метаболизма към съхранение. Последното означава, че щом получите храна, я съхранявате веднага, за да се подготвите за следващото си гладуване. От друга страна, трябва да знаете, че отнемането на калории има редица положителни ефекти. И така, как да разрешим това противоречие сега? Отговорът е периодично отнемане на калории. Организацията трябва да използва своите складове, но трябва да бъде подмамена да не преминава в режим на складиране. Има много начини да направите това, но засега нека го опростим.