Гответе себе си Ето как отслабвате още по-лесно! ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Какво общо има готвенето сам с отслабването? Много - това, което сте приготвили сами, е по-свежо, здравословно и по-леко. Защото вие решавате колко сметана, масло или олио да поставите!
Първо: Готвенето на себе си е забавно! Нарязване на щастливи зеленчуци, диви измивания на салата, бурканчета и тигани - кухнята ви може да стане гореща тази седмица. Замразените пици, бургерите и консервираните супи са табу!
Гответе сами: как и защо
Не е доказано дали накрая готвенето ви е по-вкусно. Доказано е обаче, че цвърченето в собствената печка е значително по-здравословно от готовите ястия, бързото хранене или ястията в столовата. Когато готвите сами, имате всичко под контрол: Защото вие решавате какво и как искате да готвите. Това също ви позволява да определите колко мазнини и какви количества зеленчуци и пълнещи въглехидрати попадат в чинията ви - във всеки случай гарантирано има по-малко скрити мазнини, неблагоприятни въглехидрати и добавки.
Приготвяне на себе си: Ето го упражнението!
Да тръгваме: Тази седмица вие сте отговорни за основното си хранене всеки ден - независимо дали се състои от богата салата, бързи тестени изделия или изтънчена кухня от нувел. Нашият съвет: Ако работите, отложете основното си хранене, като се приготвите сами вечер и преминете към салати или вкусен хляб по време на обедната почивка. Липсата на време не се смята за оправдание. Разрешени са замразени зеленчуци и помощни средства за здравословно готвене самостоятелно. Домашните тестени изделия с бърз доматен сос, приготвени от лук, чесън, консервирани домати и босилек, задушени в зехтин, са също толкова бързи, колкото и "мираколи".
Целта
Насладете се на глезенето и на насладата от здравословното готвене. Създайте репертоар от лесни рецепти, които харесвате и които работят добре, за да можете бързо да се готвите.
Когато възникне въпросът „Какво готвя днес?“ Разгледайте нашата голяма база данни с рецепти и ще намерите много страхотни рецепти.
Специално издание на eMag: отслабнете сега!
Най-доброто от FIT FOR FUN! Най-добрите статии от една година на FIT FOR FUN по темите за тренировки, фитнес и хранене вече могат да бъдат намерени в нашето специално издание на eMag „Сега отслабваме!“ Пълното eMagazine за iPad с много интерактивни елементи, видео тренировки и Най-добрите рецепти за отслабване вече можете да изтеглите от тук на цена от 3,59 евро.
Диетата FIT FOR FUN като електронна книга
Наистина ли искате да започнете сега? Имаме правилното нещо за вас: Многократно награждаваната диета FIT FOR FUN като практична електронна книга. Нашите експерти по спорт и хранене са съставили прост и разбираем пълен пакет. Със стратегията FIT FOR FUN ще постигнете идеалното си тегло по здравословен и устойчив начин! Най-хубавото е, че можете да го изтеглите от тук и сега и веднага да започнете.
Диетата FIT FOR FUN: ясно обяснена, мотивираща и подходяща за всеки. Поръчайте сега само за 19,95 €!