Горещо желязо II

Hot Iron е оригинална немска форма на обучение, разработена от експертен екип от физиотерапевти, лекари, психолози и физически педагози, за да съдържа перфектния дял от предварително хореографирани, високоефективни набори от упражнения, които движат човешкото тяло от главата до петите. Силовите тренировки се извършват с тежести, подходящи за текущия фитнес статус на всеки.

пъти седмично

След 8-12 седмици HOT IRON 1, струва си да смените стимула за тренировка и да преминете към HOT IRON 2 и след това да посетите 8-12 седмици, също 2 максимум 3 пъти седмично. HOT IRON 2 се характеризира с удължено време за тренировка, нови, разнообразни, по-сложни упражнения, още по-ефективно стягане и намаляване на телесните мазнини. Тази тренировка е разположена между силова тренировка и хипертрофична тренировка (изграждане на мускули).

Уникален в спортната наука; една от най-добрите части на вашата тренировка е непрекъснатото изгаряне на мазнини в продължение на 24 часа!

Ако искате сигурни резултати, заповядайте при нас, очакваме Ви с нетърпение!

КОЙТО СЕ ПРЕПОРЪЧВА НА ОБУЧЕНИЕ?

НА Горещо желязо 2-и се препоръчват часове за студенти от среден клас, които посещават активно часовете Hot Iron 1 в продължение на минимум 8 седмици. В тази тренировка вече работим с по-сложни комбинации от упражнения, както и движения над главата. Времето за тренировка е малко по-дълго от час 1, но упражненията са много сходни. Отидете на тренировка поне 2 пъти седмично в продължение на поне 8 седмици!

ЕФЕКТ ОТ ОБУЧЕНИЕ

  • Можете да получите фиброзни, дефинирани мускули и по-оформена форма, а ако сте с наднормено тегло, можете да се надявате да отслабнете бързо.
  • Тренировките с горещо желязо увеличават костната ви плътност, което намалява риска от развитие на остеопороза.
  • Чрез изработване на дълбоките си мускули на гърба, стойката ви също ще се подобри.
  • Подобрява сърдечната функция, метаболизма, храносмилането, намалява кръвното налягане в покой, облекчава стреса.

АРГУМЕНТИ ЗА ЖЕНИ С ОБУЧЕНИЕ ЗА ГОРЕЩО ЖЕЛЕЗНО ТЕГЛО

  1. Вместо мъжественост, тя формира женствена!

Не е нужно да се страхувате от твърде мъжественост, тъй като женската хормонална система съдържа много по-малко от хормона, отговорен за изграждането на мускулите, така че за жените тежестта от тренировките с тежести естествено им позволява да изграждат само количеството мускул, необходимо постигнете тонизирана, стройна физика. Противно на заблудите, тренировките с тежести изгарят повече калории от кардиото и оформят бедрата и дупето ви много по-естетически. Да не забравяме някои спортисти, тъй като няма да правите допинг.