Стероиди за формата на бикини! Бикини ангели - Бикини ангели
10 януари 2014 г. | Треньор Бурак
ПЪРВИ РАЗГОВОР: ... „ЗНАМ, ЧЕ ТРЯБВА ДА ВЗЕМ„ НЕЩО “! КАКВО МИСЛИТЕ ЗА BOLDENONE И OXANDROLON? Вече го имам у дома! "
Един от редките моменти, които продължават да ме оставят без думи ...
Тези думи идват от бивш клиент, който искаше да ги подготвя за състезание. Само на 22 години! Благословен с много добра генетика! По-малко от година опит в обучението и стандартни хранителни знания! (Забележка: Както често се случва, тя вече е имала страница на атлет във Facebook и днес дава съвети за хранене и тренировки там!)
Анаболни и андрогенни стероиди
Кратък профил: Анаболните стероиди са синтетични производни на мъжкия полов хормон тестостерон.
Приложение: Първоначално разработен за изтощени и недохранени военнопленници за по-добро възстановяване (отново да стане силен).
В конвенционалната медицина за мускулна атрофия и недостатъчност на тестисите (и произтичащите от това странични ефекти като анемия и нарушения на растежа и др.).
ПОЗВОЛЕТЕ ДА ВЪЗСТАНОВЯВАТЕ НА КРАТКО ... ТРЯБВАТ СТЕРОИДИ, АКО:
- Били сте военнопленник и трябва да се върнете на фронта!
- Мускулите ви регресират поради болест! (Нараняванията или почивките за обучение не се броят!)
- Имате тестиси ... или сте имали!
СПРИ СЕ! Забравих една област на приложение: СПОРТ!
От десетилетия стероидите са изключително популярни в състезателните спортове.
В момента си мислите: BODYBUILDING? .... Не, не мога да чета мисли ... още не! Но знаете ли, че стероидите са у дома в следните спортове:
НОСЪК
БАСКЕТБОЛ
РЪГБИ И АМЕЙСКИ ФУТБОЛ
ХОКЕЙ НА ЛЕД
ПРАВЯ ГИМНАСТИКА
АТЛЕТИКА
ВЕЛОСИПЕДНИ СЪСТЕЗАНИЯ (ДОБРЕ ЗНАЕШЕ СЕГА)
СКАЛНО КАТЕРЕНЕ
Бойни изкуства
ПЛУВАЙТЕ
ТЕНИС
ДА ИМЕ САМО НЯКОЛКО.
„Нееееееееее ?!“ ... „Ааааааа ... или все още вярвате в Дядо Коледа?“
КАКВО АТЛЕТЪТ ТРЯБВА ДА ИЗЛЕЗЕ ИЗПОЛЗВАНЕТО НА АНАБОЛНИ И АНДРОГЕНИ СТЕРОИДИ?
Спортистите, които искат да го използват в състезателни спортове, имат едно нещо: предимство пред своите конкуренти! Вземете максимума от него! Отидете до вашите граници!
Ефект: (Уикипедия изпраща своите поздрави) Ефектът на анаболните стероиди се основава на тяхното влияние върху изграждащия метаболизъм (анаболизъм) на човешкото тяло, при което натрупването на протеини се насърчава особено. Това увеличава синтеза на протеин в организма и в същото време намалява разграждането на собствените запаси от протеин в организма. Мускулната хипертрофия може да се ускори от повишената ресинтеза на протеини, причинена от анаболни стероиди по време на интензивна тренировка.
НАКРАТКО ПО:
- ОЩЕ СИЛА
- ПО-ДОБРА РЕГЕНЕРАЦИЯ
- ПОВЕЧЕ МУСКУЛАТУРА
- ПО-високо изгаряне на мазнини
- ПО-МАЛКИ КАТАБОЛИЗЪМ (НАМАЛЯВАНЕ НА СЪЩЕСТВУВАЩАТА МАСА НА ТЯЛОТО)
ДЖАКПОТ. И аз искам това! Но ... стероидите са нездравословно и вредно!…или?
Е, на първо място те са едно нещо: дяволски ефективни! The Странични ефекти (Ще стигна до това по-късно) обикновено се появява по-късно ... със закъснение.
Сега какво: стероиди добри или лоши?
Не съм друг морален апостол, който сега ви казва какво ви е позволено да правите и какво не, кой е добър и кой е лош, ще внимавам да не разделя действията и решенията на други хора на класове.
Просто предполагам, че имам работа с хора, които могат да мислят за себе си и които са отговорни за своите решения и последиците от тях. Факт е, че стероидите не решават дали сте добър или лош човек! Те обаче оказват влияние върху вашата физика и психика.
Накратко, не ме интересува дали допирате или не. Стига да не влияете на никого по негативен начин!
Но моята статия днес не е за 1 × 1 стероиди, а за "Стероиди в класа по бикини" или за жени, които искат да създадат тяло, близко до това на спортистите в бикини състезателните класове.
Споделям само своето скромно мнение, от опит като успешен международен треньор по състезания, международен състезател с 2 национални титли в културизма и мрежа до други треньори по бикини в САЩ.
ТРЯБВА ЛИ ДА ИЗПОЛЗВАМ СТЕРОИДИ ЗА БИКИНИ КОНКУРС?
Почти всички спортисти си задават тези и подобни въпроси!
- Мога да го направя само със стероиди?
- Какво ще кажете за професионалистите?
- Имам ли изобщо шанс срещу допинг състезател?
Мога ли да го направя само със стероиди?:
Да приемем, че трябва да натрупате между 2-5 кг мускулна маса, тогава е СТОП! (Освен ако не искате да преминете към клас фигури). Да предположим, че можете да постигнете тази цел за една година със стероиди и да вземете два пъти повече време без нея (2 години). Погледнато по този начин, когато става въпрос за мускулна маса, няма предимство най-късно на 3-тата година ... със или без стероиди!
Моето заключение: Ако не можете да инвестирате 1-3 години, за да постигнете тази цел, така или иначе сте в грешен спорт.
Какво ще кажете за професионалистите?:
Благодарение на моята работа имам възможността и мрежата да обменям „честно“ с други треньори и професионални спортисти (включително участниците в г-жа Олимпия). И мога да ви кажа едно: при професионалистите изглежда точно по същия начин, както при любителите спортисти! Има такива, които прибягват до агенти за повишаване на ефективността, и други, които са не по-малко успешни и които никога не са прибягвали до химическия клуб.
Моето заключение: Ако имате хубаво лице и правилната генетика, сте дисциплинирани, знаете как да се храните и периодизирате правилно тренировките си, тогава недостатъците на стероидите (да, ще стигна до това) надвишават техните предимства.
Имам ли изобщо шанс срещу допинг състезател?:
ДОБРЕ! Сега взимаме еднояйчни близнаци! И двамата имат за цел да излязат на сцената след една година. Упражненията и диетата са еднакви. Същата отправна точка! Стигнете до точката: Twin A използва стероиди, а Twin B не!
Защо да говорим добре ?! След 1 година: Близнак А унищожава близнак Б!
Тренира ли по-добре? НеЯжте по-добре? НеГенетика? И двете еднакви!А сега на любимия ми въпрос: близнак А по-добрият спортист ли е? НЕ!
Twin A е просто индуциран от стероиди ПРЕДИМСТВО! Не повече!
Класът по бикини е за тях ВХОДЕН КЛАС на културизма. Нищо екстремно! Не е нужно да изграждате планини от мускули и не трябва да се притеснявате за катаболизма. Но напротив; твърде много мускули обикновено се оценяват отрицателно и могат да развалят външния вид! Всичко, което трябва да направите, е да водите здравословен начин на живот: храните се здравословно и тренирайте 3-5 пъти седмично.
ЗАЩО ТОЛКОВА ИМПАТАТИВНО?
Състезателните културисти обикновено изчакват няколко години, за да натрупат необходимата мускулна маса и качество. Те тренират и се хранят почти религиозно с една цел: Че в крайна сметка ще бъдат достатъчно добри, за да могат да представят телата си на състезателна сцена!
От друга страна, почти всеки ден се срещам и чета от жени, които все още не са тренирали, страхуват се от „твърде много“ мускули и не знаят как да се хранят ... но искат да се състезават след шест месеца и да изглеждат като професионалист най-късно до една година искам. (Това е основната причина за голямата плътност на не "завършени" спортисти на състезателните етапи).
Не бързайте! Ето вашата рецепта:
Изградете малко повече мускули от необходимото (ще загубите мускули в диетата). Така че не е нужно да се притеснявате, че ще изглеждате твърде слаби на сцената.
Знай целта! (* Формула за бикини ангел)
* Вашата цел трябва да бъде някъде между 300g и 330g чиста мускулатура, с 10-14% телесни мазнини. (Това е моето собствено проучване и не се основава на никакви разпоредби)
Пример:
155 см телесна височина х 300 г/см = 46,5 кг с 10-14% телесни мазнини
- Натрупването на 2,5 кг мускулна маса без стероиди годишно е реалистично (дори повече за начинаещи)
В диетата трябва да губите максимум 1% от теглото си на седмица.
Пример:
Първоначална ситуация 60 kg с 20% телесни мазнини = 12 kg телесни мазнини/цел: 10% телесни мазнини = 6 kg, които трябва да бъдат загубени. 1% от 60Kg = 600g (цел за намаляване на седмица)
6 кг/600 г = 10 седмици диета!
VOILÀ! Честно казано, докато четете, имате чувството, че трябва да приемате стероиди за това?
БЕЗ ЕФЕКТ БЕЗ СТРАНИЧЕН ЕФЕКТ!
В заключение бих искал да обърна внимание на недостатъците и опасностите на анаболните и андрогенните стероиди и тяхната консумация.
Последната точка се нарича „вирилизация“ (маскулинизация) и щетите са необратими (необратими)! Подарък за цял живот, така да се каже!
Сега да се върнем към нашите близнаци и да приемем, че след 3 години и двамата са достигнали горната граница на желаните от тях мускули!
Има ли все пак близнак А предимство пред близнак Б? НЕ!
Приливът сега се обръща!
При близнак А „страничните ефекти“ на стероидите бавно се натрупват през последните години! В началото напълно незабележимо ... леко надраскване в гърлото ... спиране на периода и чуплива коса ... по-късно тези странични ефекти дори се приемат съзнателно (вижте връзката: Дилема на Goldmann)! Гласът става надраскан и дълбок, клиторът вече изглежда като малък пенис! А там, където някога е била косата, сега има ъгли на тайни съветници! Образът на близнак В става все по-гротескен всяка година. (Страничните ефекти са повече при някои жени ... по-малко при други. Има само един начин да разберете: Следвайте Близнаци A)
Двойна А: „Да, но не смятам да прекалявам!“
Мда! Разбира се, че не искате това! (Има само няколко жени, които съзнателно искат да се насочат към маскулинизация).
Тук бих искал да спомена психологическите ефекти (и по този начин един от най-големите рискове)! Представете си следната снимка:
Нашите близнаци стоят пред привидно безкрайно стълбище, което води към върха на висока планина. В средата на стълбите има лифт до върха!
Близнаци А се качва на асансьора и ще се качи след една година (добре, това е много висока планина;))
Twin B се качва по стълбите към върха! Уморен по пътя, съмнения, подхлъзване и падане няколко пъти! Но овладейте предизвикателствата и след 3 години тя също се изправи! По-силни, по-издръжливи и по-интелигентни! Психически и физически.
На следващата планина се случва следното: Близнак А не иска да се върне в състезанието и отново се качва на лифта! Twin B вече има повече издръжливост, сила и опит! Те стават почти по едно и също време!
Близнаци А губят предимството си доста скоро. Не само това! Вече не можете да се изкачите на планина, без да вземете „лифт“! 1. Защото тя не го знае по друг начин. 2. Защото тя се страхува да не може да се изкачи в планината. Тя е станала „зависима от асансьора“.
Кой близнак има предимство сега? Има повече умения, самочувствие и самочувствие? Е пример за подражание и е истинският победител в живота?
Знам, че има треньори и културисти, които не споделят възгледите ми. В повечето случаи тези хора не знаят по-добре, защото никога не са бягали нагоре по планината! Като треньор вие винаги сте в кинча! Искате успех, а от друга страна носите голяма отговорност за действията си.
От своя страна в кариерата си като треньор не съм подготвил нито един бикини атлет с анаболни и андрогенни агенти. Моралът ми забранява „успех“, чиято ненужна цена може да означава рискове за здравето на човек, който ми дава доверието. Въпреки това имах удоволствието да придружа някои от най-успешните спортисти в Европа, до национални и световни първенства, до Pro Card.
„ЖИВОТЪТ Е БЕЗКРАЙНИ СТЪЛБИ И КОЙТО ИЗПОЛЗВАХА ЛИФТА ЩЕ БЪДЕ ЗАЛИЧЕН ПО-рано или по-късно!“
Вашият планински водач
(Треньор)