Горещата баня изгаря неочаквано много калории, изследването има за цел да докаже здравето си

калории

Отслабнете, докато се отпускате? Английските изследователи сега искат да разберат, че това е възможно. Дори правите това изумително сравнение.

Тези, които се борят за дома си през студения снежен вятър след работа, често искат само едно: да се потопят в топла вана. Тези, които все още не са почитатели на пълните бани, биха могли да станат такива, според следващите резултати от изследването.

Същият ефект като половин час упражнения

Ето как трябва 30-минутна гореща пълна баня Изгаряйте толкова калории, колкото ходенето за половин час! И двете дейности биха изгорили 130 калории, според директора на проучванията в университета Лафборо в Англия.

Това е заключението, което учените направиха, след като впрегнаха 14 мъже. Програмата включваше едночасова разходка с колело и едночасова баня при 40 градуса по Целзий. Разбира се, мъжете са изгаряли повече калории, карайки велосипед, отколкото релаксираща пълна вана, но изследователите са открили и това, че консумацията на калории в половин час гореща пълна баня съответства на тази при 30-минутна разходка. Те отдават това, наред с други неща, на факта, че телесната температура при пълна баня се повишава с една степен.

Какъв ефект има пълната баня върху жените?

Но това не е всичко: пълната вана дори понижава нивото на кръвната захар на участниците в изследването. Стойността му се наблюдава в продължение на 24 часа. Това на мъжете, които се къпеха, беше с десет процента по-ниско от нивото на кръвната захар на групата велосипедисти. Друг здравословен страничен ефект от пълните вани: изследователите успяха да го направят демонстрират противовъзпалителни ефекти. И тук повишената телесна температура трябва да е отговорна - което може да се постигне и чрез сауни.

Изследването обаче има уловка: Извършваше се само на мъже. Как точно реагира женското тяло, трябва да се изследва при по-нататъшни разследвания. Но едно е сигурно: релаксиращата пълна баня прогонва стреса от ежедневието и релаксацията винаги е здравословна.