Голф - Храна и голф - Здравни карти и медицински съвети
Как се яде голф ?
Голфът има специфични хранителни характеристики:
- това е дългосрочен спорт, който изисква предварително състезателна диета.
- Възможността да се храните в курса често води до неспазване на предпазните мерки за правилно хранене преди заминаването
- Разнообразието от часове на тръгване затруднява всеки систематичен подход.
- Ролята и ползите от храненето са малко интересни за голфърите.
Препоръчително е да се яде ?
Дажбата по време на курса и дажбата за възстановяване, които трябва да се вземат след това са от съществено значение. Тази диета трябва да даде важно място на бавните захари.
Качествени вноски ?
Голфът не изисква мускулна маса за дълго време. По-важни са качествата на определени храни, отколкото тяхното количество. Невросензорните и психологическите изисквания на голфа (бдителност, концентрация, умения, внимание) предизвикват значителни нужди от незаменими аминокиселини.
Какви са тези аминокиселини ?
Това са аминокиселини, осигурени от храната, защото те не се произвеждат от тялото, които участват в управлението на координационните функции. Те се осигуряват от качествени животински протеини