Гладуването е вярно или невярно Interfood
Отслабнете! Детокс! Достигнете формата на бикини (какво всъщност означава това?)! Отървете се от набраните килограми след празниците! Бързо за физическа/психическа чистота! Ето 1, 3, 5 ден, 1 седмица, 1 месец чудо метод!
Лозунги и подкани за пролетта, лятото, есента, зимата и пролетта ... Целогодишно. Сред многото съвети, практика, научни и псевдонаучни открития е трудно да останеш трезвен. Така е и с гладуването. Полезни ли са или обратното? Нека заявим, може би дори тук, в началото на записа, че 1. няма нищо по-добро от балансирана, правилна диета, която да поддържа тялото ни здраво и с правилното тегло; 2. консумирането на повече зеленчуци, плодове, по-малко преработени, рафинирани, мазни храни ни приближава до целите ни; 3. промяната на начина на живот е дългосрочна, резултатите от нея се появяват след 4-6 месеца.
Лечението на гладно, независимо дали е на водна, зеленчукова или плодова основа, може да бъде освежаващо за нашето тяло и може да стане вредно за здравето, ако се приема в повече. Гладуването се използва за прочистване на чревния тракт, за пречистването му от отпадъчни продукти и за постигане на отпускане на храносмилателната система, което може да подпомогне регенеративните процеси или евентуална загуба на тегло. Това обаче в никакъв случай не е панацея и когато го използвате, си струва да потърсите медицинска помощ или да сте наясно с основните функции и закони на тялото.
Лечението на гладно от няколко дни може да ви даде много умствена сила, за да поемете истински и сериозен ангажимент за дългосрочна промяна в начина на живот, но това може да бъде само за кратък период от време, до няколко дни и вие трябва да се уверите, че тялото ви получава цялата жизненоважна информация хранителни вещества. Една от спънките на лечението на гладно е липсата на прием на хранителни вещества. Ниското съдържание на натрий може да причини главоболие, замаяност, гадене, а дефицитът на фибри може да причини лошо храносмилане. Също така, преди лечението, малко хора осъзнават, че много захар попада в тялото с много плодов сок, консумиран по това време, но само в минимална степен това е основен протеин за мускулите и имунната система - и тези вървете срещу желанията на по-здраво тяло.