Гладуването е опасно Най-често срещаните възражения и това, което лекарите казват женствено; годни

Постите, особено постът на Бучингер, са многократно насочени от критиците. За медицинската асоциация на гладно и хранене д. В., аргументите са лесни за опровержение.

1. Претенция: По време на всеки прием на нула калории, организмът отново се връща върху протеиновите резерви на тялото.Лекарите на гладно казват:

С „терапевтичното гладуване“ според д-р. Otto Buchinger не е нулева диета, а модифицирано гладуване, при което натурални добавки под формата на пресни плодови и зеленчукови сокове, мед, зеленчуков бульон (приблизително 300-500 kcal/ден) и евентуално други добавки (напр. Б. млечни продукти) могат да се прилагат индивидуално.

Това намалява консумацията на протеин, свързана с гладуването и се доставят витамини и минерали. Основното гориво при гладуване от 2-ия ден на гладуването са складираните мазнини, а не протеини.

Твърдение 2: Гладуването е неподходящо за отслабване, тъй като тялото губи течност и по-специално мускули.Лекарите на гладно казват:

Вярно е, че протеинът се разгражда по време на гладуване, отчасти от мускулните клетки. Разграждането на протеините обаче се случва в малка степен и непрекъснато се намалява до минимум с увеличаване на продължителността на гладуването. Освен това мускулните клетки са в състояние да отделят протеин, без да загинат. Ако ядете отново, здравословните протеинови структури се възстановяват. С методично правилното гладуване, производителността на мускулите - включително сърдечните мускули - се увеличава (и това още повече, ако по време на гладуване се изпълнява адекватна програма за упражнения). По-бързите са склонни да се чувстват все по-подготвени, могат да се движат по-лесно и много по-бързо непрекъснато попадат в групи с висока ефективност (напр. Групи за туризъм). Не се препоръчват обаче най-добрите спортни постижения. При гладуване мазнините са основното гориво, а не протеините.

Твърдение 3: Терапевтичното гладуване може да завърши със смърт.Лекарите на гладно казват:

Медицинската асоциация за терапевтично гладуване и хранене знае само за смъртни случаи от сърдечен арест, които са настъпили и са публикувани след приема на протеинова напитка (така наречената течна протеинова диета) (van Itallie & Yang 1984). Гладуването, проведено методично правилно, е изключително нискорисково и подобрява здравето.

4. Претенция: Мастната тъкан се задържа по време на краткосрочен пост, но се задейства йо-йо ефектът. Лекарите на гладно казват:

При гладуване мазнината служи като основно гориво от 2-рия ден. Честите диети, т.е.честата загуба на тегло и последващото възстановяване на теглото, изглежда увеличават наднорменото тегло: това е известно като йо-йо ефект. Хората, които ядат нездравословна храна и алкохол и правят малко физически упражнения, обикновено наддават отново - над първоначалното си тегло - независимо дали загубата на тегло е причинена от гладуване, протеинова диета, FDH или други методи. Промяната на начина ви на живот от гледна точка на диета, упражнения и стремеж към емоционален баланс без компенсация чрез храна или алкохол е решаваща за поддържането на загуба на тегло.

Твърдение 5: По време на гладуване често се появяват болезнени пристъпи на подагра. Лекарите на гладно казват:

След няколко дни на гладно отделянето на пикочна киселина намалява в полза на кетокиселините (от разграждането на мазнините). В резултат на това нивото на пикочна киселина в по-бързите се повишава до нива, които биха могли да причинят пристъпи на подагра при хранене. От друга страна, пристъпите на подагра са много редки по време на гладно с медицинско ръководство. Адекватната хидратация и наблюдението на лабораторни стойности при лица в риск предотвратяват появата на пристъпи на подагра.

6. Претенция: Поради високите загуби на течности и електролити, гладуването може да доведе до ниско кръвно налягане, световъртеж, главоболие, умора, суха кожа, лош дъх и повишено усещане за студ. Лекарите на гладно казват:

Нефизиологичните загуби на електролити се предотвратяват от собствените спасителни механизми на тялото по време на гладуване. Освен това добавките на гладно под формата на пресни сокове от плодове и зеленчуци добавят електролити към тялото. По-ниско кръвно налягане, главоболие, сухота на кожата, лош дъх и повишено усещане за студ са симптоми, които понякога могат да се появят. Те изчезват спонтанно или са лесни за отстраняване: даване на черен чай, мед, топли процедури (бани, обвивки), лечения на Кнайп, физическа активност и насърчаване на процесите на елиминиране чрез червата (клизми), бъбреците, кожата и белите дробове. Много постещи са напълно без симптоми и повечето изпитват повишаване на физическото и психическото благосъстояние.

7. Твърдение: Терапевтичното гладуване е невъзможно, тъй като детоксикацията, описана от последователите, е невъзможна. Тъй като при хората няма шлака, не е възможно „лечебно“ пречистване. Лекарите на гладно казват:

Постенето е ограничено във времето прекъсване на приема на храна, което води до прочистване и регенерация на тялото. “Пречистване” е метафора, която Dr. Ото Бучингер го оформи. От една страна, този термин съответства на субективното чувство на благополучие, лекотата и нарастващата яснота, които изпитват хората, които постит. От друга страна, терминът може да опише обективни промени: дишането става по-свободно, кожата става по-чиста, настроението става по-позитивно, симптомите намаляват. Гладуването в повечето случаи също нормализира кръвните стойности и намалява мастните натрупвания. В случай на артериосклероза, в стените на съдовете могат да се открият и отлагания, които могат да отстъпят при изключително нискомаслена диета.

Прочетете всички части на доклада

Опасен ли е постът? Най-често срещаните възражения и какво казват лекарите за тях