Гладен съм, но искам да отслабна
Искам да отслабна, но в момента съм наистина гладен! Какво трябва да направя? Ядене или сън гладни?
18 отговора
Просто яжте малко зеленчуци или плодове вечер, ще бъде здравословно и вече няма да сте гладни. Или просто ядете малко по-късно за обяд (14-4 ч.), Тогава няма да сте толкова гладни вечер. Освен това не трябва да правите без храна, ако искате да отслабнете, просто оставете малките нездравословни закуски между тях и просто яжте повече плодове и зеленчуци:)
ако искате да отслабнете, все пак яжте храната си през целия ден. Особено когато искате да отслабнете, нередовното хранене изобщо не е добро. Например, ако не ядете нищо по цял ден и вечер натъпквате всичко в себе си, защото сте толкова гладни, това удря бедрата ви два пъти. Така че сега просто яжте, за да сте сити и след това просто се опитайте да овладеете поведението си, а останалите, както винаги, спортувайте, хапвайте наполовина и така нататък:)
Не е нужно да спите гладни;) Направете си смути или нещо подобно, или нещо с плодове и зеленчуци. Яжте ябълка или банан. Това помага срещу глада и няма много калории. Ако се измъчвате и не ядете, е по-вероятно да навредите на тялото си
Обобщавам от последните ви въпроси:
Тежите 58 кг на 1,65 м, искате да отслабнете, мързеливи сте да спортувате и искате по-голямо дупе.
Така че яйценосното вълнено мляко сее.
Момиче, яж нормално и се отпусни, теглото ти е напълно нормално и този глад само ще те подтикне към преяждане, от което ще наддадеш.
Какво искаш сега? Мога да определя дали теглото ми е нормално или не, разбирате ?
Моля, обърнете внимание на вашия тон. Но това вероятно се дължи и на глад, защото ниското ниво на кръвната захар, наред с други неща, води до до раздразнителност.
Изглежда не знаете какво искате и не искате да правите нищо за това, което искате. И както казах, не е нужно да отслабвате с това тегло.
защо искаш да се наказваш? Всеки, който е гладен, трябва да хапне. Кой може да заспи с ръмжещ стомах? при звука:) (смее се) Не е задължително да е калорична бомба, която искате да погълнете бързо. Отслабването е добро, но всичко навреме. (Г) гузната съвест също не убива глада.
подобни въпроси
Не се справям толкова добре и бих искал да спя. Толкова съм гладен обаче и не мога да се справя да ям, или не обичам да ям. Не мога да спя, защото съм толкова гладен.
Не мога да спя от 3 часа сутринта и съм гладен. Трябва ли да ям или не. Заспиването гладно е глупаво, но ако стомахът ми смила, вероятно също не мога да заспя.
Трябва да изляза в 6, но тъй като е петък, не е краят на света. какво мога да ям, за да не съм вече толкова гладен? Не мога да спя с празен стомах.
Винаги съм наистина гладен преди да заспя, нормално ли е това? Но и аз не искам да ям късно, не ям нищо след 18:00. Същото ли е и при теб? Или това изобщо е здравословно да спиш толкова много гладно? Много благодаря предварително
Тази седмица напълно избягвах сладкото. Практикувах периодично гладуване. Мисля какво да ям. Гледам филми и това те огладнява.
Или да отида да спя?
знаете ли начин как да огладнеете? Днес не съм ял нищо и не чувствам глад. Чичо ми иска да хапне нещо с мен в 8 сутринта и не искам да отида „безплатно“, защото искам да хапна нещо там, но не мога.
Здрасти! Имам нужда от помощ, защото винаги съм гладен. Веднага щом ям, отново съм гладен. Но имам този глад само от няколко дни. Не съм на диета, но в момента се опитвам да ям само вегетарианско в продължение на една седмица, но със сигурност няма нищо общо с това, преди това вече бях гладен. Дъвката всъщност не помага, просто ме кара да се чувствам по-гладна . Какво да направя? Моля, помогни ми!
Това е напълно странно, но често го имам.
Всъщност съм гладен, но в момента не искам да ям нищо . звучи напълно лудо, но дори не знам защо . дали ми липсва задвижването или е нещо друго? Никаква идея.
В момента също съм бременна и това не е много здравословно . Наистина не го правя нарочно . Така че не е, че сега мисля, че някак си съм дебела и трябва спешно да отслабна.
Когато някой ми готви, много обичам да ям. Наскоро бях в болницата (за друга история) и там се храних наистина добре. През повечето време това не ми беше достатъчно и бързо отново огладнявах. Но щом отново се прибера, почти не ям нищо. И не мисля, че е добре, че приятелят ми непрекъснато трябва да готви, кара ме да се чувствам отвратителен.
Какъв може да е проблемът? Наистина съм гладен, но през повечето време просто не ям нищо.
Не мога да ям или пия нищо, освен вода, защото в момента нямам нищо. Мога да го направя срещу глада, освен да ям или пия нещо друго освен вода?
да въпросът е този. Колкото и да съм гладен вечер, когато лягам да спя, сутрин съм „сит“. Защо така? Трябва да се каже, че вкъщи нямам какво да ям, което бих могъл да направя или да ям набързо. следователно "лунатизмът" ще бъде пропуснат, за да се изключи този подход от самото начало;).
Винаги работи като вчера. Работих по колата си до късно през нощта (връзката на чистачките беше премахната, смазана и т.н.) и се прибирах толкова късно, че не можех да ям никъде, освен в McDonalds. Но това е изключено, особено в този момент. Затова се прибрах у дома и си легнах гладен. Събуждам се тази сутрин и няма абсолютно никакво чувство на глад. Едва сега, когато седя в офиса от един час, стомахът ми започва да гърми. Сега съм гладен: D.
но това, което ме тревожи, е въпросът, защо е така? Защо вече не съм гладен сутрин, без да съм ял нищо?
Може да е полезно да се каже, че никога не съм успявал да ям сутрин, защото просто нямах апетит. Като ученик винаги бях принуден да закусвам и след това седях завинаги на масата за закуска, защото просто не знаех какво да ям. Дори днес обикновено закусвам само след като съм бил буден и активен 2-3 часа.
Очаквам с умни отговори; D
Как правиш това? Ядете само когато сте гладни?
Опитвам се да ям само когато стомахът ми е празен и силно ръмжи. По-добре ли е така? Или определено трябва да имате 3 хранения на ден, независимо дали сте гладни?
Забелязах, че обикновено не съм гладен сутрин. Само по обяд/следобед.
Здравей Гладен съм, но не знам какво да ям. Идеи?