Гювеч със сирене и пуйка ДУКАН РЕЦЕПТИ

Фразата "Какво ям днес?" по мое мнение не би трябвало да е караница, особено за тези, които са на диета (в случая диетата на дукан). Има толкова много опции, че този въпрос може да бъде заменен с „Коя рецепта трябва да опитам днес?“

Също така ви казах, че мисля, че идеята за сайта възникна в резултат на желанието да покажете, че можете да се храните изключително разнообразно и вкусно, дори когато сте на диета. Натъжава ме дори сега, когато чета в различни групи във Facebook за дами и господа, които все още консумират в атаката или в PP само пилешки гърди на скара или варени яйца с кисело мляко и трици. Тези кулинарни разочарования не правят нищо, а водят до изоставяне.

Затова нека направим живота си красив, когато сме на диета и се радваме, че разнообразието от рецепти можем да тестваме. И така се връщаме към днешното гювече, което може да се консумира в случай на диета, започвайки от фазата на атака или от първия ден на Хранителната скала. Ако не сте на диета, нямате извинение да не опитате тази вкусна рецепта (предимството й е, че може да се яде студена и пакетирана).

Фаза на атака, круиз (PP, PL), консолидация, окончателна стабилизация

Хранителна скала - от понеделник

съставки:

-300 г консервирана пуйка (отцедена от сок)

- настъргано настъргано сирене (по желание за запеканка)

Подготовка:

Консервираното месо (за тези, които не могат да го намерят, могат да използват парчета пуешки гърди или ситно нарязани варени и смлени пилета) се смилат с възможно най-малка вилица. Добавете останалите съставки върху него и разбъркайте състава.

Поставете в устойчив на фурна съд и печете на 180 градуса за около 40 минути. 10 минути преди да извадите, можете да поставите настърганото сирене отгоре.