Ритъмът на диетата на Ким Кардашиян е от понеделник до сряда

Ritmus.hu • Понеделник, 08 август 2016 г. 14:00

ритъмът

Ким Кардашиян наскоро отслабна с 27,2 паунда при задълбочена диета. Пригодността му се дължи главно на диетата на Аткинс. Нейният диетолог Колет Хаймовиц разказа пред пресата подробностите.

Госпожа Кардашиян обръща внимание на това, което яде, но не пости. Вашата седмична диета е разнообразна. Красотата на метода на Аткинс е, че не е нужно да прекалявате с калориите - поне това признават поддръжниците ви. 1500-1800 калории на ден могат да се поберат във вашата диета. По този начин се чувствате силни, не ви се вие ​​свят от глад, но все пак отслабвате. Обаче някои части на тялото не получават по този начин, всъщност все повече и повече акценти!

Друга важна характеристика на диетата на Аткинс е, че се изчислява нетното съдържание на въглехидрати. Тоест количеството фибри се изважда от общото количество въглехидрати, за да се получи нетната консумация на въглехидрати. Целта ще бъде нула. Струва си да ядете растения с високо съдържание на фибри, тоест зеленчуци и плодове.

Виното обаче липсва в седмичното меню, което може да бъде неблагоприятна новина за мнозина.

Някои хора могат да получат определени странични ефекти по време на диетата на Аткинс. Например, мускулни крампи в краката или чувство на умора, тялото на всеки не стои лесно върху него. Понякога трябва да преминете през адаптационен период, докато метаболизмът ви свикне с новото меню, преминавате от богата на захар диета към диета на основата на мазнини, а за някои това може да отнеме 4-5 дни, казва диетичният инспектор Хаймовиц, Кардашиян.