Генна диета Топ 9 факти за принципа на отслабване
Отслабнете здравословно?
Диетите и диетите и просто не отслабвате? Тогава може да се окаже, че просто не сте избрали диетата, която най-добре отговаря на вашата ДНК. Тук можете да разберете как работи така наречената генна диета, дали принципът всъщност може да ви помогне да отслабнете и къде можете да получите изчерпателни съвети.
9 факта за генната диета
Чували ли сте за генната диета или сте подбрали някъде понятието „ДНК диета“ и искате да знаете какво се крие зад нея? За нас беше същото, поради което събрахме най-важните факти за общ преглед.
# 1 ДНК диетата идва от Германия
Генната диета, известна още като ДНК диета или генетичен метаболитен анализ, се основава на ДНК анализ на германската компания CoGAP® - Център за генетичен анализ и прогноза. С този диетичен метод се използва генетичен тест, за да се определи кои основни компоненти на храната (въглехидрати, протеини, мазнини) се метаболизират най-добре от организма. Целта на диетата е да постигне бързи и здравословни успехи в отслабването с дългосрочни ефекти по естествен начин.
# 2 Вашият метаболизъм е от решаващо значение
Индивидуалният резултат от всеки генетичен тест се приписва на един от четирите генетични метаболитни типа, определени от CoGAP®. Компанията говори за така наречения MetaCheck®, който анализира типовете метаболизъм или метавидовете. Всеки мета-тип обработва въглехидратите, протеините и мазнините по различен начин, така че да се създаде определена диета за генната диета за всеки.
# 3 ДНК анализ се извършва чрез слюнката ви
Както в криминологията, за да получите ДНК материала, необходим за определяне на вашия метатип, е необходим обикновен тампон на бузата.
# 4 Трябва да направите генетичен тест само веднъж
Метаболизмът се основава на генетична предразположеност, която не се променя в хода на живота и следователно един ДНК анализ е достатъчен за генната диета.
# 5 Диетата е дългосрочна промяна в диетата
Присвоявайки вашия мета-тип, вие знаете точно кои храни тялото ви метаболизира по-добре. Въпреки това, за да отслабнете успешно с генната диета и да поддържате комфортното си тегло, трябва да коригирате диетата си в дългосрочен план според резултата от теста - само тогава йо-йо ефектът не може да ви навреди.
# 6 Вашият вид спорт също е определен
За всеки метатип има един от двата спортни варианта: Издръжливост (E за „Издръжливост“) и скорост (S за „Скорост“). Вариантът за издръжливост се характеризира с особено висока консумация на калории в спортове за издръжливост - като джогинг, плуване или колоездене. Вариантът на скоростта има по-висока консумация на калории в скоростни спортове като аеробика или силови тренировки.
# 7 Можете да получите съвет навсякъде
Можете да научите повече за генната диета и нейните възможности от всеки квалифициран лекар, диетолог или фармацевт.
Забележка: Можете да намерите подходящия съветник за вашата индивидуална генна диета чрез търсене на съветник MetaCheck близо до вас.
# 8 Цената на генната диета е стръмна
Разходите за генетичен метаболитен анализ също зависят от вида и обхвата на консултантските услуги и са около 330 евро в Германия - горда стотинка, която не се покрива от здравно осигуряване.
Бакшиш: Ако искате да отслабнете здравословно, но малко по-евтино, определено трябва да се информирате за диетата с мътеница или овесени ядки. В противен случай нашият тест също може да ви даде първо впечатление от кой метаболитен тип сте!
# 9 Генетичният метаболитен анализ трябва да работи
Най-важната констатация от всички: принципът на генната диета изглежда работи. На своя уебсайт CoGAP® говори за факта, че „много хора в Германия вече са имали положителен опит с CoGAP MetaCheck ®“ и се позовава на различни доклади за пресата и опит в Интернет.
Видео: Ето как наистина отслабвате
Ако сега сте напълно разочаровани от многото си опити за диета, имаме няколко съвета във видеото за вас какво е наистина важно, ако искате да отслабнете.
Ако искате да отслабнете по здравословен и дългосрочен начин, генната диета, използваща ДНК анализ, може да бъде начин за постигане на вашето благосъстояние. Важно е да адаптирате диетата си в дългосрочен план според вашите индивидуални резултати от теста и да я подкрепите с упражнения. Между другото, „бързо“ не може и не трябва да се използва във връзка с генната диета, защото: Това е промяна в диетата, която винаги отнема време и бързото отслабване е всичко, но не е здравословно. Направили ли сте вече собствен опит с генетичния метаболитен анализ? Очакваме вашето мнение в коментарите!
Източници на изображения: iStock/ismagilov, iStock/Natali_Mis, iStock/Bojan89