Помага за диети или гинекомастия диети и загуба на тегло

Помага за диета или гинекомастия.

на B1zeps1337 »11 декември 2018 22:02

Ще започна диетата си в началото на март, за да се надявам да получа под 10% телесни мазнини.
Сега възниква въпросът дали мазнините по гърдите ми изчезват или изглежда като гинекомастия.
Защото усещам пръчка под зърното, но нямам представа дали това е нормално за мъжа.
В момента тежа 86 кг на 176 см и се стремя да докарам горната част на ръката до 42 см до март.
Започна през октомври с 39 см, сега е 40,4 см

Re: помага диета или гинекомастия.

на H_D »11 декември 2018 22:39

"Факт: В приложните науки като упражнения и хранене, изследванията и практиката вървят ръка за ръка - не можете да оптимизирате едното без другото. Изследователите, които отхвърлят практическия опит, и практикуващите, които отхвърлят научните доказателства, служат само за ограничаване на усилията за постигане на най-добрите възможни резултати и в крайна сметка причиняват несправедливост на терена. "
Брад Шьонфелд

Re: помага диета или гинекомастия.

на B1zeps1337 »11 декември 2018 22:47

Re: помага диета или гинекомастия.

на H_D »11 декември 2018 22:54

Re: помага диета или гинекомастия.

на Ulle79 »13 декември 2018 13:39

Re: помага диета или гинекомастия.

на Ulle79 »13 декември 2018 13:41

Re: помага диета или гинекомастия.

на B1zeps1337 »13 декември 2018 21:56

Re: помага диета или гинекомастия.

на H_D »13 декември 2018 22:20

Re: помага диета или гинекомастия.

на TestoM »14 декември 2018 09:00

И аз бях такъв, само че моята KFA никога не беше толкова висока, колкото вашата.

Вашият KFA вече е много висок, вероятно дори по-висок за 3 месеца. Разчитайте на 6-8 кг по-малко тегло, в зависимост от желаната форма.

Ако смятате, че диетата сега ще ви накара да изглеждате като праз, това няма да се промени толкова много до март.

Колко мускули изграждате за 3 месеца? Без подкрепа, изграждането на мускули е управляемо за такъв период от време.

Често няма много мазнини от вътрешната страна на ръката, така че почти винаги можете да видите вени там. Мазнините обикновено са над трицепса и рамото.

Имате чистия ръкав от 40-те години, когато мазнините на трицепса изчезнат и преходът към рамото е ясно видим. Само тогава вече не сте на 40 см, а по-долу.

Re: помага диета или гинекомастия.

на непознати »14 декември 2018 14:37

По-добре веднага започнете диета.

Все пак се опитайте да увеличите силата на звука и/или силата си.

Не, 10 кг трябва да изчезнат на кантара.

от Вини Ърл Джоунс »15 декември 2018 09:01
И аз не съм чист културист, тъпак
Нямам нужда от нелеп шест пакет, за да впечатля жените.
Широкият кръст е важен за мен.

от Moseltaler »15 декември 2018 09:03
Троловете, които се регистрират само за да публикуват глупости, също са изключително важни за нас .

от Вини Ърл Джоунс »15 декември 2018 09:05

Е, нека да се подпиша тук.
Майната му на форума

от непознати »15 декември 2018 10:23

от VandeKcal »15 декември 2018 10:27

от Ueli94 »15 декември 2018 10:28

непознати написа на 15 декември 2018 г. 10:23 ч .: Весела Коледа.

от Schnee.Chris »15 декември 2018 10:36
Вини Ърл Джоунс написа на 15 декември 2018 г. 9:05 ч .: Добре, тогава нека да изляза от тук.
Майната му на форума

Подари на майка ми любовта ми

от Ерик »15 декември 2018 10:37

той няма да ви отговори. А сега да се върнем към темата, моля!

Re: помага диета или гинекомастия.

на номадски »14 декември 2018 18:21

. и сега съм пети, който ви казва, че имате достатъчно сланина и трябва да се подложите на диета.
Хора, които намират за полезно по-нататъшното „масово изграждане“ в тази тема: 0

Сега можете, разбира се, да се съсредоточите върху бицепсовата си вена и да изядете повече килограми, но нека бъдем честни, виждам вени и в дебелия си съсед!

без омраза, много начинаещи имат тази фаза. човек се учи от него!

Michael62 написа на 10 юни 2018 г. 05:55 ч .: Накратко, аз съм бил мачо/задник/алфа от младостта си с успех (не за "посочване" тук само за класификация), лош външен вид, но просто его от другата планета.

Накратко помогнах на един познат, който беше изтръгнат и изоставен, да се отърве от емоциите си (той не знаеше никакви методи или дори знаеше, че това е възможно) и му казах, че жените кърлят съвсем различно от него (с тийнейджърите му, почти 30) вижда. Може да е по-малкият ми син.

Веднъж му изпратих „Похвала на сексизма“ (алфа нишка), отново говорех в съвестта му.

Вчера го поканих при моята любовница на непълно работно време за тренировки по флирт, треньор на вас и жена ми, аз също го обучавах предварително, за да може да я възбужда агресивно, дори ако сегашната й плеймейтка е там.

Ако някой от тях играе на „приятелски“ с покорен тон на гласа и между тези, които гребят на смартфона.
Aaaaahhhhhhrrrrrrgggggg.

Ако той си го представя така, "Jxx" казваш ".", Сега я докосвай там, сега.

Прекъсвам вярата. И той вече беше на сцената.

Той не е „девствен“, но как можете да му дадете ясно да се разбере, че винаги получава грешните момичета с обиколката „Аз съм скъпата Мимимимимими“.?

Можете ли да промените някого изобщо?

Треньорът му на сцената също е напълно раздразнен, защото той вече е задържал амбициите си заради „любовна болест“ и в момента е напълно прецакан.

Как ще постъпите, ако искате да му помогнете?

В професионалната сфера съм привлякъл професионалисти с подобни неща, но тук става въпрос за познати, а не за компании.

Смес от всичко.
Например бих купил генетика от Полша, за да бъда природа.
По принцип. Много други, които изглеждат по-зле, често не го правят.
Просто се запитайте кого бихте приели на сериозно като противник в свят без закони преди 5000 години, ако вашата орда срещне друга. Мускулите се втвърдяват само от ежедневната работа като ловец и оцелял. И тогава щяхте да погледнете в ЛИЦЕТО на brosepp като пълничък колекционер на зрънце и гризане на мед или всичко като Polska.

- 6 градуса по Целзий? Ходя на джогинг по тениска. Но може и да е така, че баща ми не харесваше топли хора и ме отглеждаше съответно силно, така че дори карах колелото си до училище при -20 градуса. Днешната младеж на пола демонстрира срещу глобалното затопляне