Френски тост с летни плодове рецепта Яжте по-умно
Хранителни стойности
| Витамин А | 0,2 mg | (25%) | |
| Витамин D | 1,1 µg | (6%) | Повече ▼ |
| Витамин Е. | 12 mg | (100%) | |
| Витамин К | 14,9 µg | (25%) | |
| Витамин B₁ | 0,3 mg | (30%) | |
| Витамин B₂ | 0,5 mg | (45%) | |
| ниацин | 7 mg | (58%) | |
| Витамин B₆ | 0,2 mg | (14%) | |
| Фолиева киселина | 96 µg | (32%) | Повече ▼ |
| Пантотенова киселина | 1,9 mg | (32%) | |
| Биотин | 16.4 µg | (36%) | Повече ▼ |
| Витамин B₁₂ | 0.9 µg | (30%) | Повече ▼ |
| витамин Ц | 41 mg | (43%) | |
| калий | 693 mg | (17%) | Повече ▼ |
| Калций | 241 mg | (24%) | Повече ▼ |
| магнезий | 129 mg | (43%) | Повече ▼ |
| желязо | 3,3 mg | (22%) | Повече ▼ |
| йод | 23 µg | (12%) | Повече ▼ |
| цинк | 2,8 mg | (35%) | Повече ▼ |
| Наситените мазнини | 13,3 g | ||
| пикочна киселина | 52 mg | ||
| холестерол | 152 mg | Повече ▼ | |
| Общо захар | 35 гр |
съставки
Стъпки за подготовка
Запечете бадемите в тиган до златисто жълто, без да добавяте мазнина. Извадете и оставете настрана. Сортирайте плодовете, измийте ги, почистете ги и нарежете ягодите на филийки.
Разбийте яйцата с млякото и захарта и накиснете наполовина филийките бял хляб в тях. Печете в горещо масло за около 1 минута от всяка страна до златисто кафяво.
Подредете филийките хляб в чинии, залейте с малко мед и поднесете гарнирано с плодовете и препечените бадеми.