Форум Tae Bo
Обсъдете Tae Bo im Отслабнете чрез упражнения Форум в областта на методите за отслабване; Здравейте @ всички, взех четири видеокасети (пакет) от Били Бланкс, американският основател на Tae Bo, в ebay и ги исках днес
Тае Бо
се сдоби с четири видеокасети (пакет) от Били Бланкс, американският основател на Tae Bo, в ebay и искаше да ги изпробва днес.
Има ли някой от вас опит с Tae Bo, може би дори с видеокасетите?
Твърди се, че Тае Бо ще използва всички важни мускули, ще намали мазнините и ще бъде най-ефективният спорт за убиване на калории, който съществува. За съжаление не мога да намеря клуб близо до себе си, а и фитнес студията също не изглеждат добре, затова използвах лентите за това.
Някой знае ли разликата между Thai Bo и Tae Bo? Това само друго име ли е? Доколкото знам, оригинален Tae Bo според Billy Blanks не се преподава в Германия. Или?
Занимавам се с Tae Bo от февруари. Но трябва да изпратя предварително, че той не е толкова страхотен, треньорът е малко странен, винаги изглежда като 10 дни дъжд и не обяснява много добре упражненията, така че не съм толкова ентусиазиран.
Така че мога да кажа, че наистина е доста трудно. Започнах да се занимавам със спорт през януари и в началото беше трудно, не можех да правя всичко. Тренираме в различни последователности, което според мен отнема доста дълго време, тоест упражнение, което след това просто повтаряте 10 или повече пъти и след това получавате писъци, когато бедрото ви не иска повече да участва. Взех курса в колежа.
Изградих доста мускули от януари, но със сигурност не само чрез Тае Бо, взех уроци по крак, корем, седалище и стъпки едновременно, но сега спря, сега вместо това отивам да бягам. Участвах в курса главно, за да получа редовност в обучението си. Освен това трябваше да платя за това, така че прагът на инхибиране за отказ беше много висок. Накратко, това беше бойна тактика срещу моя гад
Моя приятелка от своя страна е намерила своето абсолютно любимо хоби в този спорт. Много ви харесва. Е, както казах, зависи от треньора.
Бих казал, просто изпробвайте лентите, така или иначе ще видите как ви харесва. (Мога да си представя, че и това може да е забавно). Не ми дава толкова много, предпочитам да отида да тичам.
благодаря за хубавия отговор .
Вече се записах след центъра за образование за възрастни, за съжаление те предлагат само тай чи и йога. Единствената възможност би било фитнес студио в близост до тук, разбрах, че има курсове по тайландски бо - но само два пъти седмично, това не ми е достатъчно и те също са много скъпи.
Вероятно ще изпробвам видеоклиповете - не е работило вчера, разбира се - недостатъкът е, че няма кой да коригира или посочи грешки, които след това се прокрадват и са потенциално вредни.
Е, ще погледна, бягането наистина е лошо за мен, имам проблеми с коленните стави и мисля, че с теглото ми е по-вредно, отколкото полезно, ако започна да се джогирам. Груповите спортове все още са много високи и не съм фен на груповите дейности
Във всеки случай ви пожелавам много успехи с бягането, може би пак ще четете един от друг
Знаете ли какъв опит имах? Най-важното е да започнете. НИКОГА не бях фен на бягането. Просто ми се случва, че ми трябваше шофиране, за да започна. Не е задължително да е Тае Бо.
Толкова малко спорт ставаше все повече и повече. С времето също искам да открия нещо ново. Вече мисля да бъда годен за полумаратона до следващата година (преди половин година щях да се изсмея при тази мисъл!). Просто ставате по-отворени, любопитни, по-стройни и начинът, по който се чувствате по отношение на живота, е съвсем различен. По-монтажен, по-буден, съвсем наред
Според мен най-важното за Tae Bo е:
* Не стискайте юмрук, след като за първи път имах болни мускули в ръката. И това е много приятно, когато пишете
* От съществено значение е да се загреете добре. Не познавам видеоклиповете, но това е МНОГО важно за Kick's!
* И не „удряйте“ крака си с ритниците, но само толкова далеч, че можете да отидете малко по-далеч. Просто го ритнете и спрете малко преди това. И правете кратки движения. (Всичко е наполовина толкова диво, колкото звучи сега)
Особено отива в корема, бедрата и ръцете. Веднъж имах болки в мускулите в долната част на корема, мазнини * хихи *
Във всеки случай се надявам да ви харесат видеоклиповете!
Здрасти,
Правя Tae Bo във фитнеса от около половин година и просто ще кажа - това е най-якото нещо, което има!
След това изнесох лекция за него за училище и затова знам малко повече за него: Tae Bo, Thai Bo, Tae Box и Fit Bo (това наричаме фитнес) са едно и също. Само Били Бланкс има правата върху името Тае Бо, така че всички останали са измислили нещо ново.
Кати е права, че всичко зависи от учителя, разбира се, но според мен не можете да сбъркате с видеоклиповете - все пак Били Бланкс е личен:-)
Когато бъдете ударени, най-важното е НИКОГА да не удряте ставата - в дългосрочен план няма да се съгласите с нея.
Загубата на мазнини също е добра с Tae Bo, но изграждането на мускули е още повече. Но това също зависи от това дали в крайна сметка правите тренировки или не.
Както и да е, аз съм Tae Bo изрод * g * това е напълно готино!
Хенриета
хей, страхотно, чудесно е, когато се разбирате толкова добре с бягането и сте успели да повишите фитнеса си само за половин година, така че вече мислите за маратон. Уважение. За мен обаче това всъщност не е нищо, получавам проблеми с коляното по време на ходене, ако след това нещо боли (от болни мускули и беконни ролки, които говорят с вас, освен това), няма смисъл. Но ви пожелавам всичко най-добро в постигането на вашите цели.
Веднъж прочетох някъде, че само Били Бланкс (или организация) има право да тренира правилно Тае Бо и че всичко останало, което получавате във фитнеса, често се преподава само наполовина правилно или напълно погрешно, особено тук в Германия няма добре обучени обучители. е, вероятно също ще се изкарат много пари. Със сигурност ще пробвам видеоклиповете и ще ги имитирам възможно най-правилно. Също така чувствам, че може да е най-правилното нещо за мен
Здравейте, поръчах касетите по телефона преди около 2 години, четири касети, за да бъдем точни, тренирам веднъж всеки ден със синята касета, не знам точно как се казва, но това е това обучение, което отнема 50 минути добре, преди спортува всеки ден и прави някои диети и отслабва с 35 кг.
Е, вчера отново бях зает да тренирам лично с мен, ако тренирам тае бо всеки ден, стомахът ми е малко по-стегнат и не е толкова колеблив след 1 седмица. В момента тежа 95,96,97, така че не знам. Теглото ми варира всеки ден в момента, в който не отслабвам, затова отново започнах да тренирам тае бо.
Лично аз мисля, че тренировката е добре. Започнах да тренирам, когато тежах 132 кг и някак си успях да издържа 15 минути, така че за тези, които тежат малко повече, мисля, че трябва да започнете с тае бо, защото е лесно да се извърши и няма сложни стъпки и т.н.
леле, 35 кила ?! УВАЖЕНИЕ
Говорихте за различни диети - помните ли как се хранехте през това време? И колко дълго сте работили върху многото килограми?
35 килограма по-малко би било абсолютна цел на мечтите, би било хубаво, ако можете да ми дадете още няколко съвета.
О, още нещо: как Tae Bo помага за стягане на гърдите? Моят така или иначе виси малко, защото е доста голям - не искам да рискувам, че ще получи повече. Помага ли и тук Тае Бо или трябва да тренирам само гръдните мускули по съответния начин? Всъщност се казва, че Тае бо ще тренира всички важни и големи мускулни групи?
Благодаря ви, вижте доколкото знам, тае бо е добре за всичко, целулит и т.н. Така че тренировката е наистина трудна и определено го направете, просто погледнете дали се подобрява след 2 седмици, аз лично не мога да преценя това за мен толкова много, така че съм почти 75 b доста малка гърда за мен, това също е проблем с горната част на ръцете ми, които се клатят напълно, трябва да го оформя по някакъв начин, а друг проблем, който имам, е бременна, кожата ми просто не е толкова разтеглива и изглежда глупава, но мога да го направя не го отнемай единственото нещо, което мога да направя, е да тренирам тае бо и да се надявам, че ще се получи.
Е, имах специална диета, мога да ви я запиша, ако искате. С диетата винаги отслабвах с 5 кг за 1 седмица, така че се получи добре.
да, би било чудесно, ако ми запишете диетата - стига да не се налага да купувам екзотични съставки от специални магазини, за които трябва да бягам вечно и едва ли мога да платя * g *.
Знам за стриите, и аз го получих - но вече в пубертета, когато още не бях с наднормено тегло, особено на пазвата. Имате също толкова лоша съединителна тъкан като мен, наистина нищо не можете да направите, някои казват, че силициевият диоксид би помогнал, но в основата си кожата е непоправимо разкъсана на тези места .
При мен обаче е така, че „ивиците на пубертета“ вече са толкова избледнели, че вече почти не можете да ги видите, най-много като малко по-светли петна по кожата, тен също се взимат доста добре през лятото - така че имам надеждата че в един момент вече не можете да видите „изядените“ ивици. Има различни средства за защита, а също и оперативни възможности, но най-вече всички безплатно. Принадлежи на теб