Всяка минута Можете да подобрите вниманието си с редовна консумация на авокадо

Изследователи от Университета на Илинойс проведоха дванадесетседмично проучване, резултатите от което бяха публикувани в International Journal of Psychophysiology, пише ScienceDaily.com.

минута

„Предишна работа показа, че хората с наднормено тегло или затлъстяване са изложени на по-висок риск от когнитивно забавяне или деменция с напредване на възрастта. Загрижени сме дали диетичните подходи могат да имат положителен ефект върху когнитивното здраве, особено при хората на средна възраст. "

Каза Найман Хан, ръководителят на изследването.

Известни са многобройни положителни свойства на авокадото, като например факта, че той съдържа много лутеин, който освен всичко друго подпомага запазването на когнитивните способности. Въпреки че седемдесет процента от населението на САЩ е с наднормено тегло или затлъстяване, ефектите от консумацията на авокадо в тази група все още не са проучени. (Въпреки това са направени изследвания върху възрастните хора, както и върху техните деца.)

Новото изследване осигури специфично хранене за дванадесет седмици на 84 възрастни с наднормено тегло или затлъстяване. По време на храненията се полагаше грижата да получи същото количество калории и микроелементи в чиниите на групите субекти, но едната група имаше и прясно авокадо в менюто всеки ден, докато членовете на другата група не получаваха такава храна.