Формула за безплатни ИТМ за жени и мъже, как да се изчисли

Независимо дали искате да отслабнете, да подобрите здравето си или просто да изградите мускули, индексът на телесна маса (ИТМ) обикновено е основната мярка за изчисляване на теглото. Въз основа на вашия ИТМ, след това можете да планирате вашата програма за упражнения и диета. Но какво е ИТМ и как го изчислявате? Ето всичко, което трябва да знаете за ИТМ.

1. Какво е ИТМ ?

ИТМ е мярка и референция, която позволява a оценка на телесното тегло. Това е съотношението между теглото и височината. С това измерване е възможно да разграничавам между тези различни категории: поднормено тегло, нормално тегло, наднормено тегло (наднормено тегло) и тежко наднормено тегло (затлъстяване)

формула

2. Как се изчислява ИТМ ?

ИТМ = Тегло [kg]/(Височина [m]) ²

Пример: Жената тежи 60 кг и е 1,69 м

Изчисление: (60 кг)/(1,69 м) ² ≈ 21

Следователно тази жена има ИТМ от 21.

Изчисли точно сега своя ИТМ безплатно в нашата Проверка на тялото.

ИМТ КАЛКУЛАТОР

Искате ли да знаете вашия индекс на телесна маса? Изчислете го директно тук. Просто, ефективно и разбира се безплатно.