Формата на тялото ви казва какво трябва да ядете; мисъл

  • Хранителна история
  • Мъж жена
  • Проучване
  • Зодия
  • Снимки и видеоклипове
    • реклами
  • Заслужава си да се прочете
    • Талантливи хора
    • предложение за брак
    • ИСТОРИИ ЗА УСПЕХ
    • СЛУЧАЙНИ събития

Формата на тялото ви казва какво трябва да ядете

какво

Без значение каква форма на тялото имате, винаги трябва да спазвате балансирана диета и да избягвате храни с високо съдържание на наситени мазнини. Ето най-подходящите храни за консумация, в зависимост от формата на тялото ви.

Форма на ябълка

Ако имате форма на тялото на ябълка, трябва да ядете по-малки порции, като същевременно спазвате едно и също количество всеки ден. По този начин е по-добре да ядете 6 пъти на ден на всеки няколко часа, отколкото да имате три богати ястия.

Препоръчителни храни:

- продукти, богати на фибри
- плодове
- зеленчуци
- обезмаслено мляко
- нискомаслено кисело мляко

Храни, които трябва да се избягват:

- преработените храни
- Хляб
- боб

Правоъгълна форма

Имате тесни бедра, малка талия и не сте склонни да наддавате много лесно. Въпреки това притежаването на такъв все още е извън обсега на обикновения човек.

Препоръчителни храни:

Включва няколко продукта, които съдържат здравословни мазнини: авокадо, бадеми, сьомга.

Храни, които трябва да избягвате:

- сладкарски изделия
- продукти, съдържащи наситени мазнини

Крушовидна форма

Ако имате крушовидно тяло, значи имате и големи ханш и бедра. Също така сте склонни да натрупвате мазнини в тези области и вероятно задържате вода.

Препоръчителни храни:

- чисто месо
- над
- яйца
- Млечни продукти
- храни с високо съдържание на фибри
- диня
- ананас

Форма на пясъчен часовник

Склонни сте да отслабвате бързо, но също толкова лесно наддавате. Освен това хората, които имат формата на тяло с пясъчен часовник, имат доста високо ниво на глюкоза. Ето защо се препоръчва да имате 5 хранения на ден.

Препоръчителните храни са:

- пълнозърнест хляб
- ориз
- Великден