Физически усилия, внимание към храносмилателни разстройства - Kriss-Laure

Категории

Във всички живи същества, храносмилателната система изпълнява основната функция на храносмилането на храната, за освобождаване на необходимите за организма хранителни вещества: протеини, въглехидрати, липиди, витамини, минерали, микроелементи и др.Физическото упражнение, независимо от неговата интензивност, съответства на конкретна ситуация за тялото: мускулите са силно стресирани за определен период от време, което води до много специфични хранителни нужди преди, по време и след това физическо усилие.
Следователно, храносмилателната система следователно трябва да може да реагира на тази конкретна физиологична ситуация, като гарантира наличието на хранителни вещества, погълнати преди, по време и след физическо натоварване.

разстройства

Тъй като храносмилателната система като цяло е изключително стресирана и тялото фокусира вниманието си върху мускулите, които реагират на усилие, храносмилателната функция може да бъде нарушена по време на физическо натоварване.
Тези нарушения, които обикновено се събират под термина "храносмилателни патологии поради спорта", обаче са непознати за широката общественост: те засягат както тренирания спортист, така и неделния джогинг, желаещ да поддържа определено състояние на формата.
Цялата храносмилателна система, от стомаха до червата, може да бъде повлияна от тези нарушения, чието точно разпространение остава слабо разбрано.

По време на тренировка притокът на кръв е насочен предимно към това усилие (мускулна, белодробна, сърдечна функция) и следователно е по-малко достъпен за храносмилателни функции. Обикновено 25% от сърдечния дебит е насочен към храносмилателния тракт; при усилие този изход може да падне до само 3% от сърдечния обем, което намалява храносмилателната функционалност.
От друга страна, и независимо от усилията, жените са по-склонни към тези храносмилателни разстройства. Въпреки че се наблюдават храносмилателни разстройства при опитни спортисти, тренировката все пак може да намали тежестта и/или честотата на тези нарушения. И накрая, стресът от състезанията е елемент, който трябва да се вземе предвид: този елемент е много добре подчертан при маратонците.