8 KILO до Коледа - Форум
Обсъдете 8 KILO до Коледа в Концепция за търсене на диета Форум в областта на методите за отслабване; ЗДРАВЕТЕ, имал съм някой, който е участвал, но тук някои винаги спират да пишат. Бих се радвал да има някой, който ще свали тежестта с мен
8 KILO до Коледа
Имал съм някой, който е участвал в миналото, но тук някои винаги спират да пишат.
Наистина бих искал да има някой, който сваля тежестта с мен, независимо дали има различни методи, основното е да си пишете по-често и т.н.
Висок съм 1,58 м и в момента тежа 57,6 КИЛО и искам да сляза до 49 кило.
AW: 8 KILO до Коледа
Също така искате да загубите за това, което искате да загубите, но поне 6 кг. Ще се радвам, ако можем да обменяме идеи! Определих часа като теб.
Кой метод искате да използвате, за да отслабнете? Не съм сигурен в момента. Възможно е ниско съдържание на въглехидрати, дори това да не ме привлича по отношение на вкуса.
AW: 8 KILO до Коледа
Здравей, бих се радвал много
Така че правя лунна диета/лечение, т.е. ям, спортувам и т.н. след луната. Хранете се здравословно и спортувайте по-интензивно в определени лунни дни. И как бихте искали да отслабнете.
Кога искаме да вмъкнем един ден за претегляне.
AW: 8 KILO до Коледа
Здравей!
Мога ли и аз да се присъединя към вас? Искате да свалите 9 килограма до новогодишната нощ, така че 8 килограма до Коледа са точно!
Между другото, аз (скоро) съм 22, жена (много хора винаги питат ника), 1,75 висок и в момента 68,5 килограма!
AW: 8 KILO до Коледа
В момента тежа 57,3 кг и съм висок 165 см. Бихте искали да стигнете до 51 до 52 кг.
Добър въпрос, как искам да го направя, все още съм малко нерешен. Отслабнах с 5 кг за по-малко от 2 месеца без никаква истинска диета. Но трябва да кажа, че не съм ял много. Но имаше и рула с мед и Нутела, включително пица. Не разбирате сами защо се получи, може би защото често ядях само веднъж на ден.
Но колкото по-малко тежите, толкова по-трудно става, така че не мисля, че пак ще работи с ролките на Nutella - за съжаление!
Преди година ядох почти без въглехидрати (т.е. само тези, направени от зеленчуци) за половин седмица и бързо отслабнах с 2 кг, така че може би ще бъда на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Въпреки че всъщност не се занимавам с месо и т.н., бих предпочел друга алтернатива.
Затова ще се радвам да науча повече за тази лунна диета ! Ще разкажете ли малко за това?
Винаги бих предпочел сряда или четвъртък в деня си на претегляне, какво мислиш?
Имам предвид 1 кг на седмица е реалистично?
AW: 8 KILO до Коледа
Здравейте,
все още ли имате място за четвърти член?
В момента тежа 58 кг при височина 1,65 м и искам да сваля осем килограма като теб до Коледа/Нова година. Искам да опитам промяна в диетата, без сладкиши и повече спорт. От днес се замислям дали и аз да постя, но другият въпрос е дали бих си събрал багажа. Е, да видим!
@ denise: Имаме почти еднакви начални стойности, с изключение на няколкостотин грама.
AW: 8 KILO до Коледа
Здравейте на ВСИЧКИ първо, така че разбира се всички можете да вземете участие, но аз наистина искам само хора, които пишат по-често и изведнъж не спират
Мисля, че 4 души са достатъчни, за да запазят общия преглед. Ако всички наистина останете там
@TOCO: Добре дошли, можете да вземете участие. Как бихте искали да отслабнете.
@ DENISE1983: Така че поради деня на претеглянето бих предложил петък, защото тогава цялата тежка седмица приключи
За лунната диета/лечение изгубих сегашните си 4 KILO само в рамките на един месец. Храня се здравословно и спортувам и в съответните лунни дни/фази правя всичко по-интензивно. Има дни, в които е по-полезно да спортувате, отколкото в други, или в някои дни косата не се чупи, когато измивате. Така че винаги правя 2-седмичен план в календара и след това преминава. И тогава имам 1 бърз ден в месеца. Забелязвам, че всичко помага, защото когато го направих по този начин, 4 KILO си отиде, след това го оставих да виси малко и тежестта заседна
@ Шоколадови душове: Все още сте добре дошли, звучи доста добре това, което планирате да направите веднага след луната.
Така че имам за цел 1 KILO на седмица и мисля (чрез моя опит), че е реалистично и здравословно.
ЧАЙ КАРМЕН до страхотно време за отслабване с вас.
AW: 8 KILO до Коледа
Така че всъщност искам да отслабна точно като Дениз. Само, че с деня на гладуването засега ще отложа. Обикновено може да направи това много добре, когато не става въпрос за отслабване, но в момента денят на гладно винаги е последван от неконтролиран ден на хранене.:/Ето защо предпочитам да не се стресирам и да се придържам към по-здравословна храна, най-много по една сладка на ден и много повече упражнения!
Що се отнася до вашата лунна диета, вероятно няма да се присъединя към вас. Винаги съм доста скептичен по такива въпроси. Но може би ще ме убедите в противното! * G *
Да, като деня петък, и аз мисля, че е добре, само дето вече закусих. след това ще ме претегля следващия петък. Сега е някаква глупост.
Желая ви успешен старт!
AW: 8 KILO до Коледа
ЩЕ КАЖА, ЧЕ ЩЕ ПРЕДСТАВИМ ДЕНЯ НА ТЕГЛЕНЕ ОТ СЛЕДВАЩИЯ ПЕТЪК (+ посочете измервания и положителни (отрицателни промени)
В противен случай от време на време няколко INFOS биха били доста страхотни
AW: 8 KILO до Коледа
Радвам се, че някои все още участват ! Надявам се също, че всички ще се придържат към него, определено го правя, защото нямам търпение най-накрая да достигна целевото си тегло!
Добре, петък, така че денят за претегляне. Дано дотогава наистина имам 1 кг по-малко.
@carmencitaj: кога единият гладен ден ще бъде този месец, т.е. следващия? Може би ще направя и това. И имате ли план коя храна или кой спорт е добър в кои лунни дни? Може би ще направя същото, защото вярвам в силата на луната!
Иначе бих се радвал, ако всеки пишеше нещо почти всеки ден, как мина, какво се яде, колко упражнения и т.н.
AW: 8 KILO до Коледа
За мен днес, освен парче ябълков пай с ванилов сос в ikea, се получи добре! Купих страхотни нови мебели за новия си дом!
@denise о, аз също се надявам, така че да имам n килограма по-малко в петък! Ако не, това наистина би ме демотивирало.
но кажи ми, че ти си на снимката? Всъщност изглеждате доста тънък.
Приятна вечер! Трябва да продължа да опаковам сега!
AW: 8 KILO до Коледа
Да, това е на снимката, но е снимано отгоре надолу, лицето изглежда по-тясно, отколкото в действителност - затова снимката ми харесва толкова много!
Освен това излишните килограми наистина не могат да се видят на лицето ми, те са малко по-надолу.
Придържате ли се към определена диета? Все още съм толкова нерешен.
AW: 8 KILO до Коледа
Така че поради лунната диета винаги мога да пиша плановете си тук на всеки 1 седмица, след което можете да я прочетете. Това би било добре.
Ще започна с него утре. О, да, днес и утре, тренировките за ab са много ефективни.
О, наистина се надявам, че след седмица ще откажа следващия си KILO.
AW: 8 KILO до Коледа
Добър вечер на всички,
благодаря, че и мен ме приехте, дойдох точно навреме! Денят ми мина така, освен сега, когато ядох нещо доста нездравословно и тлъсто и сега преяждането се натрупва в мен. Продължавам да мисля какво още бих могъл да ям. Ще ме прочете сега, за да ме разсейва през целия форум, така че не го правя.
добре Мисля, че петъкът също е добър за претегляне!
Как успявате всички да постите? Откъде получавате тази способност? Ако наистина бих се интересувал, тогава може би бих могъл да опитам.
AW: 8 KILO до Коледа
Здравей
все още ли има място за някого или твърде късно
lg
Катрин
AW: 8 KILO до Коледа
ей суга. не е мое решение, но мисля, че е добре, ако можете да го направите. всъщност започна само така днес.
@denise
* g * о добре. да и аз имам такива снимки. например това:
нямат специална диета. Също така мисля, че единственото нещо, с което бих могъл да се сприятеля, би било ww. Но това всъщност е твърде лошо за мен. Искам да кажа, знам какво е здравословно и знам какво е добро във въглехидратите и мазнините и кое не, и мисля, че ако се събера със сладките и направя повече упражнения, ще се получи.
Освен това, като вегетарианец, винаги ми е трудно да правя неща с ниско съдържание на въглехидрати или нещо подобно и много диети винаги имат пуешко месо и риба в програмата.
Но тялото ми ще се радва да бъде хранено отново здраво и да се упражнява! Аз всъщност не съм дебел човек (така че семейството е много тънко), така че е особено лошо да се виждаш наедрял в огледалото.
Пожелавам ви лека нощ!
AW: 8 KILO до Коледа
Все още можете да участвате, но мисля, че е достатъчно, иначе ще бъде объркващо и накрая така или иначе вече никой няма да пише
Как бихте искали да го свалите. О, да, денят ни за претегляне е в петък.
Трудно е да продължа, но винаги имам плодов ден и когато съм гладен, просто ям манго, ананас, пъпеш и т.н., има добър вкус и ме кара да се чувствам сит.
AW: 8 KILO до Коледа
@carmencitaj: Би било чудесно, ако въвеждате плана си всяка седмица, бих искал също да действам по него, доколкото е възможно! Благодаря.
@ Schokomдuschen: Е, взехте ли преяждането си под контрол? Така че също постих shcon, два пъти по 14 дни всеки път. С това отслабвате бързо, но е толкова трудно ! Вече сте опитали безброй неуспешни пости, но вече не възнамерявате да го правите. Не виждам смисъл да се измъчвам две седмици, когато мога да получа същия резултат няколко седмици по-късно. Нямам рекорд за отслабване, но ми отне много време, за да го разбера и всеки трябва да знае това за себе си.
@ suga22: Значи не съм дал абсолютно нищо, ако някой друг участва, защо трябва? Как смяташ да отслабнеш, колко си висок и какво тежиш?
@toco: така на снимката изглеждаш наистина много тясна ! Как можеш да говориш за пълнички ?! Колко си висок и колко тежиш?
Какво ядох днес:
1 ролка сутрин
1 кок за обяд
1 тофу вечер
Смятате ли, че това е добре, твърде много или грешно?
AW: 8 KILO до Коледа
Какво съвпадение:-) Току-що се регистрирах тук предварително и бих искал да отслабна и до Коледа. Може би имаме повече мотивация заедно, защото целта (Коледа) е една и съща за нас.
Как искате да отслабнете? Така че, нямам специална диета, само FDH (яжте наполовина) и много спорт (фитнес, аеробика). Надявам се да постигна целта си по този начин.
Ще бъде страхотно, ако можете да се свържете с мен.
AW: 8 KILO до Коледа
Здравей
супер . радвам се, че все още има място
Попълнил съм картата с подпис . пише точно на колко години и т.н. .
Така че тогава аз вероятно съм този, който ще трябва да се бие най-дълго с мен, вероятно ще отиде по-далеч през Коледа
Намирам нещо с луната много интересно . Чувал съм и преди, но никога не съм го опитвал . може би можете да напишете (толкова седмично) какво би било добре в кой ден?
Така че ще започна с Almased в понеделник . Никога не съм го опитвал, но не е толкова лошо това, което четете . bcm (или нещо подобно) Правил съм го и преди . но само 2 седмици и опитах wдд. ... и дори ако Алмасед не е с толкова голям вкус ... ще мога да издържа 2 седмици
вече сте правили опит с него?
след 2-те седмици ще продължа с glyxln (намирам този метод за много логичен и разумен) и спортувам 5 пъти седмично (но ще започна следващата седмица) . така че началото ми е в понеделник (защото аз може да се купува само almased)
Постих, когато бях на 15 години . 3 седмици не ядох нищо и отслабнах с 15 килограма . също се държеше добре . само долната линия; 10 килограма бяха отново върху него след няколко месеца
колко често (или изобщо) спортувате?
най-добри пожелания
суга