Физическа активност и хранене - хранене при костни метастази - поддържаща терапия с
Подкрепете терапията с балансирана и здравословна диета
Здравословната диета, съобразена със симптомите, трябва да даде на тялото енергия и сила за терапия. Тук сме събрали важни хранителни препоръки за пациенти с рак:
- Наслаждавайте се на каквото жадувате.
- Яжте възможно най-разнообразно и разнообразно.
- Предпочитайте пресни, непреработени храни.
- Възползвайте се от протеините и богатите на мазнини храни.
- Пийте много алкохол, но само умерено.
- Използвайте хранителни добавки само след консултация с Вашия лекар.
- Ако имате проблеми с храненето или пиенето, говорете с обучен диетолог възможно най-скоро.
Храната и напитките могат да помогнат на тялото и душата да преминат по-добре през периода на болестта. Следователно трябва да избирате предимно храни, които харесвате и които ви карат да се чувствате добре. С разнообразна селекция от пресни продукти можете най-добре да запълните запасите от енергия и хранителни вещества и да укрепите имунната си система. Хранителните добавки не винаги са полезни, защото могат да попречат на медицинската терапия. Тъй като алкохолът е клетъчна отрова, трябва да му се наслаждавате само в ограничена степен.
Диетични препоръки за здравето на костите (хранителни вещества)
За здравето на костите се прилагат общите препоръки за здравословна и балансирана диета. В случай на костни метастази, някои хранителни вещества също могат да повлияят на хода на заболяването. Моля, обърнете внимание, че ако имате хиперкалциемия (повишено ниво на калций в кръвта), има различни хранителни препоръки. Костната субстанция се състои от композитен материал, в който се съхраняват калций и протеини. Те гарантират, че костта е едновременно твърда и еластична. Витамин D се счита за поддържащ фактор за стабилност на костите; това се обсъжда за витамин К.
По отношение на количеството калцият е най-важният минерал в човешкото тяло. Повече от 99% се намират като градивни елементи в зъбите и костите. 1000 mg калций се препоръчват за ежедневно покритие. Ако се консумира твърде малко калций, в тялото се развива дисбаланс. В резултат на това минералът се освобождава от костите. Това може да причини повишена чупливост на костите. Важно е да ядете редовно достатъчно храни, богати на калций. Като цяло тялото може да усвои по-лесно калция от храната, ако му се предлага минералът през целия ден. Млякото, млечните продукти и сиренето са особено препоръчителни. Минералната вода с минимално съдържание от 150 mg калций на литър (количество на етикета) също е много подходяща за задоволяване на дневните нужди от калций. Зеленчуците, плодовете, зърнените храни и ядките могат да допринесат за предлагането.
| Храна (100 g/100 ml) | Съдържание на калций (mg) |
| Сирене Ементал, 45% мазнини в сухо вещество. | 1370 |
| Камамбер, 45% мазнини в сухо вещество. | 570 |
| Краве мляко 3,5% масленост | 120 |
| Кисело мляко 3,5% масленост | 120 |
| сусам | 783 |
| магданоз | 179 |
| Броколи | 87 |
| Минерална вода, богата на калций | ≥150 |
Следващият пример показва как можете да задоволите дневната си нужда от калций (1000 mg):
• 1 чаша мляко (200 мл), 1 чаша кисело мляко (150 г), 1 филия сирене Ементалер (40 г) и 2 супени лъжици сусам (20 г)
Храни като напитки от кола, лимонада, черен чай, колбаси, топено сирене, какао, спанак и ревен трябва да се консумират рядко поради високото съдържание на фосфати и оксалова киселина. Тези вещества се считат за „грабители на калций“, което означава, че те пречат на усвояването на минералите. Съдържащите се в плодовете лимонена киселина и витамин С, от друга страна, се считат за защитни фактори, тъй като подобряват усвояването на калция.
Витамин D насърчава минерализацията на костите чрез стимулиране на абсорбцията на калций от червата и последващото съхранение в костната тъкан. Той също така подпомага натрупването на костни клетки. Препоръчителният прием на витамин D е 20 µg (800 IU) на ден. Човешкото тяло само може да генерира повечето си нужди чрез слънчева радиация през летните месеци. Ето защо е важно да сте на открито за около 20 до 30 минути на ден. Можете също така да научите за храни като риби с високо съдържание на мазнини, гъби, яйца или подсилени продукти като Маргарин, снабдяване с витамин D.
| Храна (100 g/100 ml) | Съдържание на витамин D (µg) | Съдържание на витамин D (т.е. *) |
| херинга | 26-ти | 1040 |
| скумрия | 7-ми | 280 |
| сьомга | 4-ти | 160 |
| Пилешко яйце | 3 | 120 |
| авокадо | 3 | 120 |
| Манатарка | 3 | 120 |
| Маргарин, подсилен | 2.5 | 100 |
| Сирене Гауда, 45% мазнини в сухо вещество. | 1 | 40 |
* I.E. = Международна единица
Ето как бихте могли да покриете дневната си нужда от витамин D (20 µg или 800 IU):
• 1 яйце (65 g), ½ авокадо (110 g), 1 порция сьомга (200 g), 1 порция манатарки (200 g) и 2 супени лъжици маргарин (25 g)
Балансираната диета е важна част от терапията при костни метастази. Той може оптимално да подпомага медицинските мерки и качеството на живот при пациенти с рак.