Фитнес рецепта за леки вегански палачинки с протеинов крем - GymBeam Blog
Обичате ли палачинки? Тогава четете нататък! Направихме ви едно фитнес рецепта, което не е нищо друго освен веган палачинки с протеинов крем. Това ви харесва веднага. Порция 36 г растителен протеин съдържат. Опитайте веган версията на палачинките при нас!
Съставки за тестото:
- 120 мл бадемово мляко
- 100 г брашно от спелта
- 100 мл соево кисело мляко (може да бъде заменено с кокосово или кашу)
- 1 супена лъжица ябълков оцет
- ½ Чаена лъжичка бакпулвер
- ½ Чаена лъжичка сода за хляб
- ½ чаена лъжичка канела
- Шипка сол
- спрей с кокосово масло
Съставки за крема:
- 50 мл вода
- 30 g био веган протеин с аромат на банан и ягода
- 2-3 очи ягоди за декорация