Фитнес приложения Най-добрите (безплатни) приложения за Android, iOS; Windows Phone

Ако искате да спортувате в наши дни, ще намерите голям избор от тренировки за най-различни нужди сред различните фитнес приложения - и най-разнообразните устройства. Независимо дали тренирате със своя смартфон, интелигентни часовници като Samsung Gear 2 и Fitbit Versa, или фитнес тракер като Garmin vívofit 4: в комбинация с правилното приложение за фитнес, можете безопасно да стигнете до желаната дестинация.

безплатни

Класиката: Adidas Runtastic

Независимо дали бягате, карате велосипед или ролери: С Runtastic винаги имате личен треньор директно на разположение. Приложението за фитнес предлага много функции, които записват вашите успехи и ги правят видими. В допълнение към дисплея на скоростта, консумацията на калории, разстоянието и времето, приложението може да посочи и определени тренировъчни ритми за вас.

Ако това не е достатъчно мотивация, допълнителни функции като проследяване на живо предлагат допълнителни стимули. Тук вашите приятели могат да следят бягането ви в реално време, да ви изпращат гласови съобщения или да се присъединят директно.

Между другото, Runtastic предлага и други приложения за фитнес за хора, които не са точно ентусиазирани бегачи. В зависимост от вашите предпочитания можете да работите върху шестте си пакета, да чупите записи за лицеви опори или да размахвате гърба си във форма.

  • Достъпен за:iOS, Android и Windows Phone
  • Цена: безплатно с покупки в приложението

Клуб за обучение: приложението за фитнес Nike

Nike приветства приложението си Training Club като най-доброто приложение за обучение там. А приложението за фитнес всъщност има какво да предложи. Налични са около 180 безплатни професионално създадени тренировки от силови тренировки до йога за изтегляне. За бързащите има изключително кратки програми и благодарение на персонализираните ежедневни препоръки има разнообразие в плана за обучение. Ако искате малко звездно усещане, можете да се върнете към тренировки с професионални спортисти като Кристиано Роналдо, Серена Уилямс, Майкъл Б. Джордан и Ко.

Приложението наскоро също е съвместимо с Apple Watch, така че дори можете да поставите смартфона си на една страна. Благодарение на интеграцията на Apple Health и Google Fit, всяко упражнение автоматично се възползва от дневния ви резултат.

  • Достъпен за:iOS и Android
  • Цена: Безплатно

Цялостно обучение с Freeletics .

Добрата фитнес програма не се състои само от едно упражнение - разнообразието води до успех. Следователно различни фитнес приложения като Freeletics Bodyweight могат да постигнат особено добри резултати. С над 900 различни тренировки с продължителност от пет до 30 минути и подробни видео инструкции, приложението се превръща във ваш личен треньор.

Освен това можете свободно да подхождате към тренировката според вашето лично ниво на фитнес. Голямата общност на Freeletics ви подкрепя и гарантира мотивация. Най-доброто от всичко: Тъй като работите чисто със собственото си телесно тегло, можете да използвате приложението за фитнес у дома, навън или във фитнеса, много гъвкаво. Благодарение на интеграцията на Apple Health, можете също да видите подробно всички данни за фитнес.

  • Достъпен за:iOS и Android
  • Цена: безплатно с покупки в приложението

. и приложението за фитнес Loox

Приложението Loox за фитнес работи по подобен начин. Приложението предлага над 300 тренировъчни планове от 100 експерти. Той съдържа различни методи за обучение като функционално обучение, HIT и HIIT, кръгово обучение и др. Можете също така да избирате от голямо разнообразие от нива на обучение и например да създавате свои собствени планове за обучение. Ако не искате непременно това, все още имате от какво да избирате. Приложението за фитнес също предлага специални планове за жени и мъже и дава възможност за допълнителни специализации. Видеозаписи с упражнения, функция за обучение и анализ на тялото и други подобни допълват пакета.

  • Достъпен за:iOS и Android
  • Цена: Безплатно

Няма време? Няма проблем! Поставете се за 7 минути с фитнес приложението Seven

„Няма време за спорт“. Извинението вече не важи, защото отдавна има фитнес приложения, особено за онези, които бързат. Като Седем, за които името казва всичко. Само за седем минути приложението ви загрява всеки ден и гарантира, че можете да покажете видими резултати в рамките на много кратко време.

Това става възможно чрез така наречената тренировка с висока интензивност. Всяко от повече от 200 упражнения в момента е дълго само 30 секунди и, заедно с останалите упражнения в седемминутната ви дневна единица, тренира цялото тяло. Устройствата не са необходими, така че можете да тренирате у дома или да използвате приложението за фитнес навън, както желаете.

  • Достъпен за:iOS и Android
  • Цена: безплатно с покупки в приложението

Силният гръб също може да зарадва

Профилактика вместо болезнено огъване! Широко разпространена болест номер едно в тази страна: болки в гърба. За да се противодейства на тях - или дори да ги предотврати - има Ratiopharm back school. Безплатното приложение за фитнес се предлага с 24 полезни видеоклипа за упражнения и много информация. Клиповете са разделени на категории като "у дома", "за офиса" и "в движение". Тук ще ви бъде показано как да укрепите мускулите на гърба си и да облекчите напрежението. Има и много информация за гърба. Задължително за офисните жребци!

  • Достъпен за:iOS и Android
  • Цена: Безплатно

Стомах, крака или седалище? Фитнес приложенията на Passion4Profession могат да направят всичко

Тези, които предпочитат да се фокусират върху типичните проблемни области, могат да използват подходящото приложение за фитнес от Passion4Profession с чиста съвест. Те ви подкрепят с видео инструкции за различни упражнения. Има и календар, в който можете да посочите кога искате да тренирате. Полезна информация - например за дишането и тренираните мускулни групи - допълват програмите. Фитнес приложенията не печелят награда за красота, но убеждават с добро съдържание - и са безплатни!

  • Достъпен за:iOS, Android и Windows Phone
  • Цена: безплатно с покупки в приложението

Smart: Фитнес програма с носими устройства - и свързаните с тях приложения за фитнес

Интелигентните часовници и други тракери ви отвеждат към Training 2.0. С малките фитнес джаджи, стойности като стъпки и разстояние, изгорени калории, промени в съня и теглото се записват напълно автоматично. Повечето доставчици, като Fitbit, Samsung, Garmin или Jawbone, предлагат и подходящи фитнес приложения за Android, iPhone и в някои случаи Windows Phone. Така че можете да се състезавате с приятелите си и там също ще намерите анализи и оценки.

  • Достъпен за: iOS, Android и Windows Phone
  • Цена: Безплатно