Фитнес ходене всички ползи за здравето на този издръжлив спорт Newfeel
Ползите за здравето от фитнес ходенето, практикувано в издръжливост
В спорта всеки има свои собствени мотиви! Някои практикуват фитнес ходене за отслабване, други да се евакуират твърде много стрес или просто, за да се измъкнем от всичко и да се забавляваме.
Но всички спортни проходилки допринасят, без да знаят, за тяхното добро здраве !
Както разкри Чарлз Айзенберг, спортен лекар, свързан с Националния институт за спорт, експертиза и изпълнение, спортното ходене ви помага в много отношения:
„Участието в спорт предпазва от високо кръвно налягане и наднормено тегло, които водят до сърдечно-съдови заболявания. Също така помага за укрепване на имунната система и помага за борба с остеопорозата ".
Тези много предимства се изразяват напълно, когато практикувате активно ходене с издръжливост, тоест за повече от 30 минути усилия.