Fit Health в Fit muesli - Fit
Семената от чиа, т.е. ацтекските градински чай, стават все по-популярни в Унгария, и не напразно: те съдържат много омега-3 мастни киселини, антиоксиданти и диетични фибри. Неслучайно е получил името суперхрана, тъй като това мъничко семе има толкова много полезни ефекти, че е трудно да се преброи.
Ето няколко причини да се храните:
• Чиа семето е особено добър източник на енергия и хранителни вещества, поради високото си съдържание на аминокиселини и протеини, то е отлично за тези, които спортуват интензивно или извършват физическа работа.
• Като го консумирате, можете да избегнете депресия, защото е пълна с омега-3 мастни киселини, което е особено добро за предотвратяване на психични заболявания. 30% от човешкия мозък се състои от вид омега-3 мастна киселина, която играе роля в комуникацията между нервните клетки - така че е важно да получите толкова много хранителни вещества, колкото са важни за вашето тяло.
• Страхотен източник на калций: калцият прави костите по-здрави и помага да поддържате протезите си здрави. Препоръчва се за предотвратяване на остеопороза, подобряване на храносмилането и насърчаване на съсирването на кръвта и свиване на сърцето и мускулите.
• Знаете ли, че семената от чиа забавят процеса на стареене с антиоксидантите, които се съдържат? Броят на антиоксидантите в него е толкова голям, че предпазва клетките от вредното въздействие на свободните радикали, като по този начин предпазва тялото от увреждане, причинено от неправилно хранене и стресиращ начин на живот, както и от развитието на болестта на Алцхаймер. Не на последно място, той също играе роля за забавяне на стареенето.