Фигура върх 1
Нова година, нова фигура! Искате да отслабнете - ние ви казваме как! Всеки ден до края на януари има нов фигурален съвет от нашия експерт Dr. Илона Бюргел, която ще ви помогне веднага.
Можете ли да си спомните последните си добри резолюции? Като правило те започват с „от следващия първи ден, от понеделник, от новата година на живота“. Защо не веднага? Най-вече защото искаме да направим нещо, което изглежда трудно, неудобно или невъзможно - а краткият махмурлук е доста приятен. Периодично преглеждайте целите и стратегиите си, така че да намерите малка (може да бъде наистина малка), осъществима, първа стъпка, която предприемате ДНЕС. И ако сте решили да започнете с нас днес - тогава имаме много важен съвет за вас .
Първо помислете, а след това действайте
За да постигнете това, което искате, си струва първо да помислите внимателно.
• Какво точно искате да промените?
• Защо?
• С какви средства?
• С какви усилия?
• Как беше вашият опит досега?
• Какво ви е било полезно, какво не?
Едва когато всичко това ви е ясно, започвате. Отнема малко време, но удвоява вероятността за успех. В другите ни съвети ще намерите тези и много други отговори - и обща нишка за вас самите.