Как да се мотивирате да отслабнете Roger Lannoy Coach International

Затлъстяването е нарастваща грижа в нашите общества. Нашият ритъм на живот понякога ни принуждава да изоставим хигиената на храната и физическата си активност. С понякога резултати, които се показват бавно, как да запазите мотивацията си да отслабнете ?

lannoy

Разберете защо

„Как“ не е най-важното. „Защо“ е този, който трябва да определите, за да разберете мотивацията си за отслабване. Освен това не говорете повече за загуба. В нашето подсъзнание хората не искат да губят нищо. Нека поговорим за „елиминиране“.
Имаме различни мотиви за проливането на излишни килограми.
За някои това ще бъде медицинска причина. Почти въпрос на живот и смърт. Заповедта на лекаря им да отслабнат, защото това не се дължи на дълголетието им.
Други ще се стремят да извайват тяло, което е завидно. Това е много мощна мотивация, когато пристигне хубавото време и сте склонни да хвърлите ризата си на плажа.
Накрая има и такива, които просто търсят благосъстоянието, което ще им донесе няколко килограма по-малко. Удовлетворението от чувството за здраве.
Може да имате друга причина. Важното е ясно да дефинирате защо да ви помагате в мотивацията.