Рецепти с нисък холестерол f; г гений; той ЕДЕКА
Бихте ли искали да следите нивото на холестерола си и да не ходите без нищо в кухнята? Тук ще ви покажем страхотни ястия за диета с ниско съдържание на холестерол. Независимо дали закуска, десерт или основно ястие - нашите идеи за рецепти предлагат на ценителите на здравето вкусни ястия за всеки ден.
Закуска с нисък холестерол: Лесни рецепти
Холестеролът е вещество, подобно на мазнини, което е отговорно за изграждането на здрави клетки и производството на определени хормони в човешкия организъм. Голяма част от дневните нужди се произвеждат от самото тяло.
Ако искате да получите възможно най-малко холестерол от вашата диета, най-добре е да започнете деня с пресни плодове или зърнени продукти. Тъй като тези храни не съдържат холестерол.
Перфектните опции за закуска включват смутита като нашето ароматно смути от зеле на основата на минерална вода. Препоръчваме също: овесени люспи, индивидуално рафинирани с плодове или нашата цветна купа с мюсли.
Бакшиш: За удоволствие с ниско съдържание на холестерол, пригответе и двете с нискомаслено мляко или соево мляко. И ако искате да започнете деня от сърце: Насладете се на пълнозърнест хляб с нискомаслена кварка или извара. Любителите на месото избират постна шунка, когато е възможно. Защото: Холестеролът се съдържа главно в животински храни с високо съдържание на мазнини. Така че храни с ниско съдържание на мазнини и растителна основа са идеални за диета, съобразена с холестерола.