Фибри и пребиотици за подпомагане на дебелото черво - Растения и здраве

фибри

Повечето от патологиите, които засягат дебелото черво, произхождат от лоши хранителни навици. Те могат да бъдат ограничени до прости транзитни разстройства като случаен запек. Избирайки менюто си, вие също ще избегнете сериозни проблеми: дивертикулоза на дебелото черво и неговия инфекциозен риск, синдром на раздразнените черва и колоректален рак.

Дебелото черво следва оттънко черво. Когато последният е отговорен за по-нататъшното храносмилане и усвояването на хранителни вещества (аминокиселини, въглехидрати, витамини.), Първият е най-известен с ролята си в последната работа по трансформиране на отпадъците, преди да бъдат изхвърлени. В своята цялост червата съдържат десетки милиони неврони и участват в синтеза на много невротрансмитери. Квалифицирани като втори мозък, те по този начин са отражение на нашето емоционално състояние. Чревните разстройства наистина са често срещани в случаите на стрес илибезпокойство.

Когато разгледаме по-отблизо дебелото черво, осъзнаваме, че именно дебелото черво играе основна роля в нашата имунна система и съдържа милиарди бактерии, важни за храносмилането, но и за нашата защитна система: това е флора на дебелото черво (бактериите, присъстващи в тънките черва, наистина са по-малко на брой и имат по-малко важна роля). Неговата функция вероятно е много по-сложна, защото например проучвания показват, че има дисбаланси във флората на хората, страдащи от Болест на Алцхаймер или затлъстяване. Грижата за дебелото черво следователно означава грижа за тялото и ума.