Fettrechner.de
Форум
Хуху, още един въпрос:
Преди около 1 1/2 седмици изчислих консумацията на калории тук. Но все пак можех да го направя
не отбелязвайте активността. Излезе базов метаболизъм от 1196. Сега имам същото
Влязъл отново с дейност „седнало, малко движение“ и сега излиза оборот от 2396.
Това би било още 1200!
Моите въпроси:
1. Прекалено глупав ли съм да пиша?
2. Кой е правилен сега?
3. Вечер винаги изчислявам колко ккал съм консумирал. Винаги ставам така
1100, без да се налага да гладувате. Правя и допълнителни упражнения всеки ден (дори ако
това са само 30 минути груби танци). Но теглото ми остава. ЗАЩО.
Наистина мисля, че сте сгрешили. Сигурни ли сте, че сте изчислили базален метаболизъм от 1196?
Базалният метаболизъм от 1196 има z. Б. 20-годишна жена, която е висока 1,50 м и тежи 45 килограма. Това важи ли за вас?
1. Откъде знаеш, че преди съм писал малки органични бележки?!;-))
2. За съжаление не тежа 50 кг, но 66,4 кг на 1,60 м: - /. Така че ще дойде по-рано
с 2300 ккал? Също така се среща малко през 1100г. Това би означавало, че ще живея "на диета" завинаги
ще трябва. Но защо не отслабна, когато ям всеки ден с 1000 ккал по-малко?
от което имам нужда и освен това спортувам?
След като слязох от 68,7 на 66,4 от понеделник до събота миналата седмица, нищо повече не се случва.
* Менно *.
PS: Какво тежиш?
Така че аз просто се опитах да получа 2396 kcal, опитах малко и за съжаление трябва да ви кажа, че компютърът има проблем.
Няма значение дали някой въвежда „без движение“ или „физически напрегнат“, изчислената стойност е една и съща.
Нещо не е наред там.
Не мога да потвърдя. Със следните записи
мъжки пол
75 кг
178 см
39 години
излиза следното:
без движение - 1726
само седнал/легнал - 2071
седнал, почти никаква физическа активност - 2502
седнал, временно ходещ/изправен - 2848
предимно стоене/ходене - 3193
физически взискателна работа - 3797
Просто опитах отново и нищо не се променя.
Женски пол
68 кг
170 см
32 години
без движение - 1531
физически взискателна работа - 1531г
Да останеш 1000 kcal под консумацията си е глупост. В един момент тялото ви забавя метаболизма ви толкова, че не губите нищо дори с 1100 ккал.
Загубата на 2,3 килограма за пет дни е много. Повечето от тях обаче ще са били вода.
Яжте достатъчно и си поставяйте реалистични цели. 1 кг на месец е много лесен за управление! И - след като сте го направили - лесно се държи.
1 кг на месец не е много?
Представете си, че сваляте по 1 кг всеки месец, започвайки от днес, след това през следващата година през май, когато започне „сезонът без корем“, ще имате 53,4 кг.
Виждам ли слюнка, която тече от устата ти?:-))
Не разбирам това. Когато въведа вашите ценности, получавам
без движение - 1531
физически взискателна работа - 3369
Активирали ли сте JavaScript?
Благодаря за бакшиша!
зависи от фирмения компютър, тук вкъщи не е проблем!
Следващата година през май ще съм на 22 и следователно определено съм твърде стар, за да бъда неравен.
Ако искате, ще ви изпратя снимка и пак ще говорим за лигавене. * хаха *
Не, сериозно сега - 1 кг на месец не ме събаря от краката. Освен това от седмица не съм отслабвал:-(. И до 18 август бих искал да имам 60 кг, така че трябва да отида на много важна сватба.
И не ми влиза в главата с много храна и загуба на тегло.
Така че е по-вероятно да отслабна, ако цял ден хапвам зеленчуци и плодове, отколкото ако не ям нищо?
И тогава имам още един въпрос: Обожавам тестени изделия с доматен сос (скрита реклама: Miracoli) - разбира се без сирене. Ако въведа "яйчени тестени изделия" в калкулатора на kcal, той има значително по-малко kcal от "яйчени спагети". Защо?
Miracoli е подходящ диетичен ядене, защото почти няма мазнини и много нишесте?
Трябва да науча много, преди да съм слаба.