Диетите на Годжи и техните проблеми - благосъстояние на планетата

Какво означава думата диета? Според речника на Оксфорд думата диета означава вид човешка храна. Очевидно това може да е така, защото според компанията Goji ботушите са над 100 много вида диети, от алкална диета до диетични зони. Мнозинството от тях са с техните предимства и намаления. Успешни ли са обаче тези диети? Те дългосрочни ли са? Не бихме отслабнали с тях?

С наближаването на празничния сезон и Нова година хората в момента разглеждат какви храни искат да намалят или каква нова диета биха искали да опитат. Но като цяло те ще работят в дългосрочен план?

Според списание за психология годжи днес

Изследователите тестваха тази методология на различни клиенти, беше установено, че има и други здравословни проблеми, не само диета, загуба на тегло, но също така понижава кръвното налягане и холестерола. Клиентите не отслабват, но имат положително отношение към себе си. В този смисъл диетите могат да бъдат положителна информираност или от другия край на спектъра диетите могат да се разглеждат като отрицателни. Например, проучване, проведено от градския съвет на Лестър, заключава, че поради лоша диета те не са в състояние да постигнат най-здравословната диета, която се препоръчва от здравните специалисти. Лошата диета може да означава липса на основни витамини и минерали. Липсата на витамини и минерали може да причини редица проблеми. От чувство на умора, с лошо зрение през нощта, суха кожа, умора и меки кости. Що се отнася до популярните диети, всяка диета имаше проблеми, ако не беше спазена правилно или не беше проучена за адекватност.

Д-р Дюкан Диета е основана от Пиер Дюкан през 2000 г. Целите и задачите му са:

За да увеличите приема на протеин.

За да имате ограничение на калориите или видовете храни, които можете да ядете, затова хората могат да ядат всичко и по всяко време.

Въпреки това, има някои известни проблеми с тази диета, това включва:

По-високи разходи за закупуване на храни, богати на протеини, като месо, пилешко, свинско, ядки и семена
Подходящо за хора на ограничителна диета, например, вегетарианци или клиенти без глутен.

Има обаче някои положителни страни от тази конкретна диета

Едно от тях е, че е богато на протеини, което е важно за растежа на нови клетки в тялото, може да включва коса, кожа и нокти. Друга особеност е, че няма ограничение за количеството калории или видове храни, които можете да ядете. И накрая, има ограничение за количеството храни, богати на захар, тъй като излишъкът от захар може да доведе до наддаване на тегло. http://planetabunastare.com/goji-berry-comentarii-pareri-pret-de-unde-sa-cumpere/

Друг пример за това е диетата на мамят. Това е създадено от Paul Rivas. Той каза, че въз основа на ястия в средиземноморски стил, диетата през седмицата, през евтините дни през уикенда са силно насърчавани. Ривас обяснява, че в евтините дни няма ограничения за приемане на храни и напитки, които потребителите биха искали да имат, които включват храни, които може да не са най-здравословните продукти. Диетата се подкрепя и от насърчаване на упражненията.

Според списание, публикувано от European Journal of Clinical Nutrition, писателят Робинсън обяснява, че има и други фактори, които влияят на диетата и начина на живот. Докато нивото на образование имаше най-силно въздействие върху диетата, възрастта, броя на децата, живеещи в дома, броя на хората, които пушат и броя часове, прекарани в гледане на телевизия, всички те бяха фактори, допринесли за количеството упражнение, изпълнено ежедневно.

Проучването заключава, че бариерите, които идентифицират проблемите пред диетата и начина на живот, са да подобрят качеството на живот, а не само да разчитат само на загуба на тегло. Изследване на Yardley et al показва, че комбинация от уеб-базирано здраве и професионална подкрепа за управление на теглото може да осигури ефективни средства за мотивиране на пациентите със затлъстяване да постигнат значителна загуба на тегло. Важно е да знаете, че според диетите, препоръчани от здравните специалисти, включително диетолозите и диетолозите, се доставят от Националната клиника за върхови постижения (NICE). Това е организация, създадена да предоставя насоки за подобряване на здравето и благосъстоянието във Великобритания.

Като цяло диетите могат да бъдат успешни, особено за по-добро. Докато витамините, минералите и макронутриентите годжи не са вредни за лошата диета, всяка диета може да бъде положителна в дългосрочен план с подкрепата на квалифицирани здравни специалисти.