Фаза 2 от високо протеиновата диета - DietPro-System

Фаза 2 високо протеинова диета (55 g въглехидрати на ден)

Диета с високо съдържание на протеини
фаза 2

протеиновата

Кафе-чай без захар

Хранително ястие с

1 част зеленчуци * и една част протеин **

* Зеленчуци и сурови зеленчуци, разрешени по желание (всички зеленчуци, съдържащи по-малко от 5% въглехидрати)
Аспержи, патладжан, манголд, манатарка, броколи, манголд, целина, лисички, карфиол, зелено зеле, китайско зеле, краставица, тиквички, кресон, ендивия, спанак, зелен фасул, боб кълнове, ряпа, киселец, плеутот, зелен пипер, репички, салати, домати.
* Сурови зеленчуци и плодове, разрешени при максимум 100 g на ден: (по-малко от 10% въглехидрати)
Артишок, бамбукова издънка, цвекло, морков, целина, гъби с копчета, брюкселско зеле, кальраби, палмово сърце, копър, боб, маруля, агнешко салата, глухарче, праз, тиква, салсифи, скорсонере.

Или:
Касис, ягода, малина, маракуя, касис, портокал, диня