Диетата на ABC - Отслабвайте с килограми внимателно
Смесена храна и упражнения с намалена калория: с диетата ABC, тънка завинаги
Дюселдорф Диетата ABC няма нищо общо с азбуката; името й произлиза от "Активен контрол на тялото".
Разработено от проф. Д-р мед. Клаус Лулей от университетската болница в Магдебург, ABC Diet е научно обоснована програма, която може да се провежда у дома от обучени ръководители след обучение.
Диетата ABC, известна още като двойна диета Магдебург, стои на два крака. От една страна е насочена нискокалоричната диета, от друга страна, диетата трябва да бъде допълнена с достатъчно упражнения. Програмата ABC също не може да направи чудеса, но тези, които учат и поддържат промяна в предишното си поведение на хранене и упражнения, имат голям шанс да останат слаби в дългосрочен план. Ефективността на програмата е доказана в няколко проучвания. Те могат да бъдат намерени на уебсайта на университета в Магдебург.
ABC Diet се основава на пълноценна диета, при която въглехидратите, които карат инсулиновия хормон да се повишава, трябва да се избягват, доколкото е възможно. За тази цел се обръща внимание на физическите дейности в ежедневието, които се измерват от сензор за движение. Това също показва консумацията на калории, дневното тегло и дневния прием на храна. По този начин се записва напредъкът и стойностите се предават на ръководителя чрез Интернет. След това в писмо от ръководителя участникът получава преглед на кривата на теглото, консумацията на калории и оценка на успехите до момента.
ABC Diet включва еднократна, двучасова тренировка, проведена от лекар или диетолог. Това обяснява на участника за програмата и работата на сензора за движение. Освен това има ежеседмична поддръжка, която може да бъде направена чрез Интернет или по пощата. Подкрепата обикновено трае шест месеца. В отделни случаи обаче продължителността може да бъде удължена. Участникът поема разходи за сензор за движение и поддръжка, които обаче се възстановяват пропорционално от законните здравноосигурителни компании.