Фантастични велосипедни обиколки през Вестервалд
Здравните експерти бият тревога от години: Както показва проучване на Световната здравна организация (СЗО), германците се упражняват твърде малко. 42,2% не са получили общо препоръчаните 150 минути упражнения на седмица през периода на наблюдение през 2016 г. В частност във Вестервалд е толкова лесно и привлекателно да се интегрират повече дейности в живота. В крайна сметка в региона има добре развита мрежа от пътеки, която предлага маршрути за всяко изискване. Независимо дали става въпрос за малка обиколка с цялото семейство или предизвикателна обиколка с планински велосипед или състезателни велосипеди, изборът е огромен.
Защо колоезденето е толкова здравословно
Колоезденето е полезно за тялото и душата. С всеки километър през очарователната природа на западната гора активните хора забелязват как стресът от ежедневието изчезва и можете отново да дишате свободно. Ако се качвате по-често на мотора, предотвратявате прегаряне и депресия. Устойчивото движение ви кара да се отпуснете въпреки физическото натоварване. Доказано е, че упражненията на чист въздух освобождават хормони на щастието. Вече след 20 минути се наблюдава повишаване на нивото на допамин, което гарантира добро усещане за тялото. Той кара състезателите и гарантира, че те преминават през обучението. Ендорфините, които също се отделят при колоездене, често се наричат болкоуспокояващи. Те също регулират глада. Серотонинът има стабилизиращ ефект върху психиката: Той гарантира, че тъпите мисли изчезват по време на колоездене.
Но колоезденето също има положителен ефект върху здравето на физическо ниво:
● Тези, които редовно обикалят Вестервалд, стимулират метаболизма си. Тъй като на час се консумират около 400 калории, в зависимост от телесното тегло и интензивността, теглото се намалява. Предпоставката е запасите от енергия да не се пълнят с бърза храна и готови ястия, а с балансирана диета.
● Колоезденето също има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система: понижава кръвното налягане и предотвратява сърдечните аритмии
● Нарушенията на съня също могат да бъдат поставени под контрол чрез упражнения на чист въздух
Най-красивите велосипедни обиколки през Вестервалд
Тези, които не само гледат спорт по телевизията или залагат на вълнуващи спортни събития в NetBet Sport, но и сами искат да бъдат активни, получават парите си във Westerwald. Амбициозните хора в добро физическо състояние ще намерят спортно предизвикателство на 80-километровата пътека с 5 езера. Стартът и финалът са на гарата във Вестербург. Високите точки по маршрута са 5-те водни обекта, които дават името на веригата: The Secker Weiher, Wiesensee, Hahner Waldsee, Sehweiher в Mengerskirchen и Krombachtalsperre са точно по маршрута. В горещо време си струва да вземете банския си костюм със себе си, за да се охладите в чистата вода. За свежото изкачване до повече от 600 метра висок "възел" между Оберрод и Арборн, колоездачите са възнаградени с прекрасна гледка към Вестервалд.
Друга разнообразна обиколка се провежда на почти 58 километра северно от Лимбург ан дер Лан. Nassau-Wdller-Runde предава културни забележителности като замъка в Хадемар или живописните сгради в Елц. Продължителната 44 километра обиколка на велосипеда през Земята на Пудербахер е обещаваща. В края на краищата има около 580 метра надморска височина за преодоляване в скута. Музеят на плевнята в Woldert, където могат да се видят исторически селскостопански инструменти, е идеален за почивка. Друга атракция очаква спортистите в Обердрайс: Днес керамична работилница е разположена в Цлмьхле. Велосипедистите обичат да си вземат почивка в турнето в Дьоттесфелд: Тук те свалят обувки и чорапи и се охлаждат в басейна на Кнайп. В близост до историческия град Монтабаур, Montabdurer Eight ви отвежда над 19 километра покрай многобройни реликви от миналото, като църквата за поклонение Wirzenborn или мелницата Marauer. Westerwald е създаден за спортисти, които намират почивка от ежедневието по добре разработените пътеки. (prm)