FANN005 - Отслабнете, като преброите калориите Fanntastisch

като

Когато тренирах за маратона си преди три години, исках да се храня съзнателно и може би да сваля 2-3 килограма.
Преброих калории и бях напълно изумен от резултата.

Много ми помогна да осъзная хранителните си навици. 2 години по-късно попаднах на книгата „Преодоляване на мастната логика“ на д-р. Надя Херман в ръцете й и удивително имаше същия опит като мен.

След това тя състави изследвания по този въпрос, които доказват това „явление“. Намерих го за невероятно вълнуващо и затова ви съветвам да преброявате калориите си внимателно.

Чуйте епизода за това какъв опит имах.

Можете да намерите връзките към проучванията под следните връзки: