Аптеките здраве днес

Худия

Hoodia е южноафриканско растение от семейство коприна, което прилича на кактус. Той се рекламира като продукт за отслабване в много уебсайтове за начин на живот или хранене. Няма обаче научни изследвания, които да доказват ефект на намаляване на теглото. Продуктите на Hoodia са достъпни само в Интернет и не са преминали през официален процес на одобрение. В резултат на това за тях не се прилагат същите стандарти за качество, както за одобрените хранителни добавки. Техният потенциал за странични ефекти също не може да бъде оценен. Поради това специалистите по хранене съветват да не го приемате.

Съставки на Hoodia

Hoodia съдържа няколко гликозиди, включително оксипрегнан гликозид P57. Изолираният P57 симулира мозъка, че нивото на кръвната захар е достатъчно високо. Това се казва, че потиска чувството на глад и насърчава загубата на тегло. Това е теорията. Не е научно проучено дали приемът действително се отразява на дисплея на везните. Липсват и проучвания относно начина на действие на P57.

Дивата худия не трябва да се събира за производството на хранителни добавки. Тъй като това е един от застрашените растителни видове и е защитен вид от 2004 г. Сега има опити за отглеждане на худия в плантации. Поради бързия си растеж обаче, култивираната худия може да има различни или по-малко съставки от естествено отглежданата худия.

Продукти Hoodia като хранителни добавки

В Германия не е разрешена хранителна добавка, съдържаща худия. Капсули, капки, гелове или дъвки обаче могат да бъдат поръчани през интернет - обикновено на високи разходи. Продуктите на Hoodia от Интернет не подлежат на никакви стандарти за качество. Фалшивите продукти са в обращение и не могат да бъдат разпознати като такива от миряни. Консултантският център за потребители споменава лабораторни тестове, според които някои от интернет продуктите не съдържат никакви съставки на hoodia.

Забележка: Поръчаните продукти могат да бъдат прихващани от митниците, тъй като вносът им - дори за лична употреба - е незаконен.

За кого са предназначени продуктите на Hoodia?

Специалистите по хранене не препоръчват да приемате продукти на Hoodia.

Взаимодействия и странични ефекти на продуктите Hoodia

Рискът от взаимодействия и странични ефекти не може да бъде оценен, тъй като няма клинични проучвания и отделните продукти се различават значително по отношение на тяхното съдържание. Някои потребители съобщават за странични ефекти като гадене и повръщане, ускорен пулс и високо кръвно налягане.

www.verbrauchzentrale.de/wissen/lebensmittel/schlankheitsmittel-und-diaeten/hoodia-gefahr-fuer-gesundheit-und-umwelt-4984
www.pharmawiki.ch

Диета, богата на витамин D, укрепва костите и предотвратява остеопорозата.

Костният баланс

Намалете риска от остеопороза

Половината от всички жени над 70 години страдат от остеопороза. Но костната болест не е неизбежна съдба. Достатъчните упражнения, диета, богата на калций и съзнателното използване на лекарства забавят загубата на костна маса.

Остеопорозата - въпрос на баланс

Костната маса е като парите: точно когато депозитите и тегленията се редуват по сметката, костното вещество също претърпява постоянни процеси на натрупване и разграждане. Всеки, който не успее да обърне внимание на правилния баланс между плюс и минус и не натрупа никакви резерви, ще изпадне в затруднения в напреднала възраст. За костите това означава: Костната маса намалява и възниква остеопороза. Засегнатите разпознават това по болки в гърба, намаляване на размера на тялото и повишена склонност към фрактури на костите.

Минус - Костната загуба

Някои съзвездия благоприятстват остеопорозата. Рисковите фактори включват женски пол, ниско телесно тегло и фамилна анамнеза. Освен това, проблеми с щитовидната жлеза, бременност, никотин и алкохол консумират костна маса. Ситуацията се влошава след менопаузата, когато липсата на естроген измества баланса към загуба на костна маса.

Плюс - изграждане на костите

Движението е ключовият тласък на тялото да изгради повече костна маса. Ето защо спортът играе решаваща роля в профилактиката на остеопорозата. Спортовете с топка, джогинг или скачане на въже постигат най-добър ефект. Тези, които вече страдат от остеопороза, предпочитат по-нежни спортове. Освен това витамин D и калций укрепват костите. Витамин D се съдържа в млечните продукти, яйцата и гъбите. Твърдото сирене, мляко, къдраво зеле, спанак, пълнозърнести продукти, ядки и някои минерални води са богати на калций. Ако диетата не е достатъчна, за да отговори на изискването, комбинацията от продукти с витамин D и калций от аптеката може да помогне.

Значение на наркотиците

Не на последно място, лекарствата оказват влияние върху баланса между образуването и разграждането на костите. Кортизонът, лекарствата за киселини и хипертиреоидизъм, както и някои антидепресанти и лекарства за рак на гърдата насърчават загубата на костна маса. Дори дългодействащите хапчета за сън имат рисков потенциал за пациентите с остеопороза, тъй като увеличават риска от падане и по този начин насърчават костни фрактури. Подобен ефект имат лошо контролираните лекарства за кръвно налягане и диабет. Засегнатите, които приемат някое от споменатите лекарства, се препоръчват най-добре от лекар или фармацевт.