13 години 75 кг малко помощ Обезсърчен съм - Supertoinette
Най-добрите рецепти във видео
13 години 75 кг малко помощ Не съм обезсърчен
Най-добрите рецепти във видео
13 години 75 кг малко помощ Не съм обезсърчен
Съобщение от Гост "17 юни 2005 г. [18:50]
здравейте всички аз съм на 13 години и тежа 75 килограма за 1,65 см и искам
отслабнете с 20 килограма.
Опитах много диети резултати -3 килограма за 2 месеца оставих всички
есен, защото толкова много усилия за няколко изгубени килограма.
Мисля да спра да ям, за да загубя много и бързо.
ако имате някакви други идеи. и какво мислите за моето?
Благодаря ви предварително
Re: обезсърчен
Съобщение от Nath85 "17 юни 2005 г. [18:54]
Re: обезсърчен
Съобщение от Nath85 "17 юни 2005 г. [19:02]
Re: 13-годишна 75 кг малко помощ Аз съм обезсърчен
Съобщение от Кейт "17 юни 2005 г. [19:18]
нещо е правилно, вие растете и спирането на храненето може да има драматични последици като недостатъци .
започнете с балансирана диета и избягвайте да ядете твърде много закуски седмично. всичко, което тийнейджърите обичат.
Не казвам да ги изтриете, но ги ограничете до един или два пъти седмично.
плодовете и зеленчуците са ценни активи за отслабване.
но както тя ви каза, се вижда с родители и се среща с диетолог, който ще ви научи да се храните балансирано.
Re: 13-годишна 75 кг малко помощ Аз съм обезсърчен
Съобщение от emma във Великобритания »18 юни 2005 г. [12:06]
Трудно ли е тийнейджър на вашата възраст да се храни „балансирано“? Трябва да започнете с анализ на поведението в основата на наддаването на тегло:
Хапваш пред телевизора ?
Чипс, шоколадови блокчета ?
Прекарвате повече от 2 часа пред телевизора ?
Вие не спортувате ?
Пиете само сода или плодов сок и никога вода ?
По време на обяд в колежа ядете в столовата или си купувате сандвич ?
Любимите ви ястия: индустриална лазаня, равиоли, бургери ?
.