Ежедневното (II) изследване потвърждава моя опит - всеки ден на кантара! KAY -50 паунда ниско
Току-що получих статията за ежедневно претегляне при отслабване публикуван в блога, дори мога да намеря „официално“ потвърждение на моя опит в интернет, за да се претеглям всеки ден, докато отслабвам ...
Известен от SAT.1 телевизия за закуска. Фокус. RTL точка 12. СНИМКА .
Загубих 50 килограма - Можете да прочетете в моята електронна книга/PDF (идеално за вашия мобилен телефон),
как можете да го направите без глад + най-добрите ми рецепти + много трикове + съвети!
Изтегли Книга (само 9,95 € PayPal) || Изтегли Рецепти (2,99 € Paypal)
Според проучване хората, които веднъж успешно са отслабнали, са по-малко склонни да наддават отново, ако се претеглят ежедневно! Кратък екстракт:
Всеки, който иска да отслабне или да поддържа теглото си на добро ниво след отслабване, трябва да стои на кантара им всеки ден. Това е заключението на дългосрочно проучване върху над 3000 мъже и жени с наднормено тегло и затлъстяване.
Участниците в проучването са участвали или в специална програма за отслабване, или под лекарско наблюдение, за да се предотврати напълняване. Всички те са наследили различни „навици за претегляне“ - и сега са били претеглени отново от учените в продължение на няколко години.
Удивително е, че дългосрочното проучване показа много положителни ефекти от ежедневното претегляне не само в първата група (т.е. тези, които искаха да отслабнат). Защото дори с втората група, т.е. тези, които всъщност искаха само да запазят теглото си, което вече са натрупали, те биха могли да продължат да отслабват, ако всеки ден се сблъскват с кантара.
"Когато ходите по кантара всеки ден, се случва нещо, което всъщност е независимо от промяна в диетата, диетата или упражненията", каза ръководителят на изследването Дженифър Линде. "Когато участниците видят, че цифрите на кантара стават все по-големи и по-големи, те бързо забелязват, че е време да направят нещо за наднорменото тегло и за отслабването." Защото ни се струва по-лесно да направим малка корекция на теглото, която е определена на кантара, отколкото да компенсираме голямо увеличение на теглото наведнъж.
Заключение: Много диети или програми за отслабване препоръчват претеглянето само веднъж седмично - или изобщо не влизат в него. Сега проучването обаче показва, че редовният контрол на теглото с кантара може да бъде важен фактор за успех!
Това казвам!;)) Така че смелост!
И всеки ден до измервателното устройство в банята!